文/白澜

月初月中月末不同阶段遇到的不同的人和发生的事让我惊喜意外但是又带着欣然接受的态度去对待。三月，于大自然而言是绿意盎然；于北京而言是雾霾与风轻云淡交替变换；于在北京实习的我而言是收获更是改变。

不管怎样，都还是保持最本真的内心，保持对生活的热情还有无论在什么状态下都不轻易否定自己的勇气和信心。

我总结了几个关于三月的关键词想跟你们分享。

三月关键词 ：#感恩 焦虑 尝试 简约 自律#

#感恩#生活。

遇到了特别好的朋友，每一次的促膝长谈都能让我看到自己的不足和对当下现状的反思。

告诉自己如何成为一个更好的人，不，是怎样成为更好的自己。

在那些焦虑无措的日子里，只有自己懂得原来有人愿意耐心给你指引是一件多么幸运的事情。所以，感恩生活。

有些人或许以后都不会再见，不会再有面对面聊天的时刻。但，生活不就是这样嘛，来来往往匆匆忙忙，在无意间遇见然后再学会告别。

#焦虑#不能成为生活常态。

现在和未来，突然间觉得原来离目标还有好远好远，一瞬间就着急了。然后只顾着焦虑却忘记了种一棵树最好的时机是十年前其次是现在。

#尝试#改变自己的思维。

首先是：比如说以前做事情好像总是喜欢用“差不多”来草草了事，但是最近才明白追求极致才能让自己少犯错。

凡事多想一步，多问一个为什么这是很好的一种习惯。虽然还不能每件事都做的很好，但是还是要给自己鼓励。

其次：当别人着急有负面情绪的时候自己一定不可以抱怨或者责怪别人，而是多说积极正面的话，语言的力量很强大会在潜意识里面感染你周围的人，好的坏的都是如此。

不把不好的事情放在心里，不去刻意记下周围人的某句无心之言，而是关注事情本身的进展和解决方式。

面对事情时不过度的情绪化，那样只会让事情变得越来越糟糕。每天起床前在心里默念一下，还是很有用的。

#简约#生活。

本月在读到的《生活的哲学》这本书里面学到了简约生活的方式，作者建议我们减少对物质的欲望，尽量选择自己喜欢的需要的东西，不过度暴饮暴食。

不去和别人进行无谓的攀比，学着管理自己的时间金钱以及对所拥有的东西进行有效正确的控制，从而增强对生活的期待感和归属感。

购买东西的时候也不是盲目的根据网上推荐的去买，而是衡量以后再下单，并且保证能够有质感有重复使用的可能。

吃饭时尽量只盛五六分的量。一来是可以避免不必要的浪费，二来是为了让自己不要每顿都吃太多以保持体型。

酸奶、燕麦、水果、蔬菜沙拉成了这一个月里必不可少的食物。每次去超市精挑细选的过程无意间增强了我对生活的期待值。

#自律#成为一种习惯。

小区楼下开了一家健身房，空间不太大但是却干净。我在开业之初办了健身卡，最近上夜班比较多所以就会利用早上的时间去跑步健身。

一周三次每次一个半小时左右，在教练的指导下学会了怎么更好的使用健身房的器材去帮助自己达到健身的目标。

刚练哑铃的时候胳膊第二天无比酸疼，渐渐的的就适应了，有时也会很困想赖床，但是还是告诉自己要坚持。

读书，是我一直坚持的习惯，这周读完了两本书，或多或少会从书中学到一些有益的东西，不断的让自己成为一个有灵魂的人，而不是在物欲横流的时代里成为两眼空洞麻木的人。

这是我的三月。无所谓糟糕或美好，都已成过去。

希望四月的你，能养成以下五个好习惯，成为一个更好的自己。

经常微笑

情绪是会传染的，多给予周围的人微笑，让自己处于一种轻松的氛围之中，笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。

研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

平日注重细节

“内容再好的书，封面也要精美才能够吸引人。”

没有人能要通过你邋遢的外表窥探到你优秀的内心，穿衣打扮不求精致完美但求大方得体。用的物品不一定要很昂贵但是要保证干净整洁有质感。生活中好习惯也会不由自主的带到工作中，受益一生。

每天读点书

“腹有诗书气自华”。这句话是我的初中语文老师常常跟全班同学说的话，至今我仍旧记忆犹新。

他说一个人如果不读书便会失去另一种幸福——属于读书人的幸福。后来接触的人多了也深刻的感受到读书的人和不读书的人差别在哪里，气质的培养真的离不开书籍的熏陶。

固定时间总结

太过于忙碌会让人陷入盲区，不如适当停下来倾听自己内心的声音。对一周的工作生活进行总结，然后再针对问题不断的强化不足，包括人际关系、心情、近期工作遇到的事，坚持下去会让自己有不少提升。

学会独处

叔本华曾说，“一个人只有在独处时才能成为自己，一个人只有在独处时才是真正的自由。”但他强调愉快独处的前提是一个人得有丰富的精神思想。

精神丰富的人在独处的时候，沉浸于自己的精神世界，自得其乐；但对一个精神思想能力比较弱的人，接连不断地聚会、看戏、出游消遣都无法驱走那折磨人的孤独感。

正是人间芳菲四月天，

愿你有茶有酒有良友，

想要的都得到，

得不到的全释怀

无所谓好与坏

生命在于经历