很多女孩子护肤时都希望找到立马奏效的方法，达到立竿见影的效果，这有可能吗？

其实要做到这点并不难，但前提是必须掌握科学的方法。因为人的体质并非单一的，皮肤是人身体状况的外显反应，身体的内分泌系统是否协调，体内能量是否守恒，都会直接作用在皮肤上。所以只有由内而外地调理，才能高效护肤。

一、早睡，更要早起

早睡早起是最好的养颜方法。古人云，“夜间出美人”是有道理的。因为夜晚人体便进入自我修复的阶段。如果在睡眠时搭配使用了檀香妆媛、檀情娑爱等檀香品牌的护肤品，还能在檀香香气的作用下，引起α-脑电波活动性的增加，α脑电波与睡眠初期的θ-脑电波是没有明显界限的，所以处于这种放松状态时，人的情绪会得到安抚，焦虑不安等负面情绪会得到改善，睡得更安稳。 可有些人注重了早睡，却忽略了早起。其实早起也是护肤的一大秘诀。

《黄帝内经》有记载：卯时大肠经当令。所以七点之前起床活动筋骨，有助于大肠运动。而辰时胃经当令，所以7到9点最易洗漱，再喝一杯温开水。肠胃好了，皮肤自然焕发光彩。总之，人体的能量时刻相互作用，各部位在各时段都有合理的释放点，就其规律而行，才是最佳的方法。

二、吃得清淡，更要营养均衡

很多人以为，只要吃得清淡不油腻，便可以让肌肤保持清爽年轻，比如晚餐一个苹果就解决了，这种方法违背了自然生长的需求，只会适得其反。人体通过食物摄入能量，再通过能量的释放与消耗推动身体功能的运行，形成呼吸、心率、意识的清醒状态等生命功能活动的过程。所以，一味减少摄入对肌肤百害而无一利，不良的饮食习惯也会加剧体内毒素的累积。

人体对营养的需求吃得清淡的同时，营养也要均衡，过少过多都有失偏颇。如，不油腻，不等于不吃肉。肉类每日还要适量摄入，多吃鱼肉是最好的。小米、绿豆、大麦米，芸豆等粗粮熬的粥，外加莲子小枣及葡萄干等干果，健康营养。五颜六色的蔬菜、水果，都要多种类均衡食用。尤其是西红柿、樱桃，其中富含的维c，能保持皮肤白皙抗衰老。还有檀香这样的中药之王，能促进人体内循环，帮助身体排出毒素，可以使用相关的产品减缓衰老。

三、身体要动，也要静

随着全民健身的提倡，现在很多人都加入了高强度运动的行列。这样运动能加速身体的新陈代谢，也让肌肤毛孔的排毒更加通畅，这确实能让皮肤畅快许多。但，正如世间万物都有能量守恒一般，人的肌体也要做到动静结合，保持阴阳平衡。

所以，多运动的同时，也要注意运动的方法。比如跳一个小时健身操后，沉静下来，做半个小时的瑜伽、太极，焚一柱上等香料檀香，平静内心，舒缓情绪，再敷一张檀香面膜，浸润其中，深度呼吸，静心屏气，让肌肤彻底地放松，有助于它更合理地自我调节，达到事半功倍的效果。

四、护肤品，不是用得越多越好

护肤首先要把皮肤彻底清洁干净，之后再做护肤护理。但是皮肤有其自我疏通的系统，它的主要功能不是吸收，而是屏蔽。所以，护肤品并不是抹得越多越复杂，就吸收得越好。尤其是化学剂量过多的护肤品，虽然短时间内能立马见效，但这同时也打破了肌肤自然的修复规律，会让肌肤变得更脆弱，从而随着岁月的递增，加速衰老。就像西药的使用，因为是打破自然界阴阳五行规律提纯而来，所以副作用非常大。

因此，护肤要遵循皮肤自我调节的规律。就像中医调理人体的能量守恒，尽可能使用檀香之类的本草植物、中草药的萃取精华，给肌肤纯天然的呵护，这也是自古就有的护肤方法。我国古代伟大的医学巨著《神农本草经》中就有记载“檀香乃为上上药，性辛温宁人神”。相传唐代的武则天与杨贵妃就对檀香情有独钟，其居室长年薫点檀香，静心安神。武则天为了满足容颜不老的要求，还用檀香木粉等草药泡制成浆，专供其保养。不过，现代科技下的檀香护肤更加先进，檀香精油就是在长期研发的技术支持下萃取了檀香中最有利于肌肤修复的溶剂物质，使得檀香护肤更加合理高效。

在高节奏的现代生活里，护肤自然也成了人们想要追求高效的过程。其实，护肤是一件长远的事情。即使用了最科学合理的方法，达到了事半功倍的效果，我们依然离不开长时间的坚持和积累。

只有把科学护肤变成一种习惯，真正地融入精致生活的一部分，方能让皮肤，让自己永远年轻，充满活力。