1、什么是肩周炎
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
3、肩周炎的分期及治疗
随着临床和影像医学的不断发展，人们发现肩周炎涉及的肩关节疾病较广泛，为方便疾病的精准诊断及其后续的个体化治疗，目前已将肩周炎细分为数种更加具体的肩关节疾病，包括肩袖损伤、肱二头肌长头腱炎、肩峰下滑囊炎、肩峰下撞击综合征、粘连性肩关节囊炎
和钙化性冈上肌腱炎等，它们或多或少都会影响到肩关节的生物力学
1.粘连前期（0-3个月）
症状：疼痛牵涉至三角肌止点，夜间痛
体征：深层触诊时关节囊疼痛，终末端感觉不紧，麻醉下能够全范围活动
关节镜下所见：滑膜炎症反应，无粘连或者关节囊挛缩
2.渐冻期（3-9个月）
症状：严重的夜间痛和僵硬感前屈外展内旋活动均受限
体征：麻醉下部分活动度丢失
关节镜下所见：滑膜炎，腋隐窝变小
活检：血管周围、滑膜下关节囊瘢痕形成
3.冻结期（9-15个月）
症状：僵硬加重，仅在终末端出现疼痛，活动受限
体征：活动度明显减少，终末端运动牵扯感，麻醉下活动度无增加
关节镜下所见：腋隐窝完全消失，极少的滑膜炎
4.解冻期（15-24个月）
症状：严重僵硬，极小的疼痛
体征：活动度逐渐增加
关节镜下所见：完全成熟的粘连
治疗
1.粘连前期：此期的治疗：关节腔内注射类固醇激素，理疗消炎止痛
2.渐冻期：这个时期主要根据3M治疗（物理治疗，手法治疗，运动治疗）
手法治疗[3]：
肩关节进行完全外展时的6个运动学原则[4]
1）根据2/1之肩肱节律，肩关节主动外展至180°时，同时包含了120°的盂肱关节的 外展及60°的肩胛胸廓向上旋转
2）在肩关节进行完全外展时，60°的肩胛向上旋转的发生，同时包含了胸锁关节的上提及肩锁关节的向上旋转
3）肩关节进行外展运动时，锁骨相对于胸锁关节的动作是后缩
4）在肩关节进行完全外展时，锁骨会绕着它自己的旋转轴向后旋转
5）肩关节进行完全外展时，肩胛骨会进行后倾及外旋
6）肩关节进行外展动作时，盂肱关节会进行外转
1.治疗肩关节屈曲受限
2.治疗肩关节后伸受限
3.治疗肩关节外展受限
4.胸锁关节松动
5.肩锁关节松动
6.肩胛骨松动
7.胸椎动态松动
8.改善肩关节内旋
9.改善肩关节外旋
运动治疗[5]
自我松动（盂肱关节）
自我牵伸：健侧带动患侧（内外旋）
增加肩关节前屈
增加肩关节外旋
增加肩关节内旋
增加肩关节外展
增加肩关节后伸
肌力训练
1：肩关节内旋
2：肩关节外旋
3：斜方肌下部
4：前锯肌
肩胛骨内收训练
肩胛骨内收、水平外展、外旋
肩胛平面外展
本体神经感觉模式（pnf）肩关节屈曲、外展、外旋
3.冻结期;此期的治疗为继续上期治疗
4.解冻期：此期的治疗主要针对肌肉力量的训练（渐动期已经提及）
