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吉田穗波
妇产科医师、哈弗公卫硕士，目前是五个孩子的妈妈，留学备考期间第三个孩子已在腹中，2008年8月留学时，带着三岁、一岁和一个月大的三个女儿，留学后期怀了第四胎，《吉田医生求学记》付梓时变成五个孩子的妈妈。
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备考复习、临床医生和怀孕第三胎，三管齐下
因为有了“要去留学”的想法，考虑上司同意的困难，竟然想到利用产后休假的时间去留学，在我们大多数人看来应该是不可思议的吧。
而我经常后悔的事情之一就是怀孕后竟然认为终于有理由“吃吃吃、玩玩玩”了，什么学习、什么考证、什么读书全都抛到脑后了，等孩子出生后慢慢体会到竟然浪费了那么多的大好时光。
推荐此书，相信多数人都能从书中get到适合自己的方法，也能在想偷懒的时候激励自己。
当然本书对于宝妈们更有借鉴意义，书中吉田医生结合了自己的日常，从备考到留学，从早上起床到晚上睡觉，从孩子的家校联系到家庭的生活管理，全都是生活中的实战总结，可以做为实践练习册来用。
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作者总结了33个技巧，总有适合你的。相比市面上的时间管理书籍，本书主要遵循生活的痕迹。烟火气息浓厚，她就是历数了如何解决了生活中的问题，这应该正是我们读实用类书籍的初衷。
条件不成熟也要立刻行动
不管怎样先开始，五分钟也好，十分钟也好，从小事开始，尝试着轻快地走出第一步。
比如当我们遇见一个比较大的项目，需要准备很多数据并且与其他人甚至多个部门协调，这时我们可以尝试先读懂任务，列出项目需要准备那些资料和数据，需要那些部门、人员协作；然后开始列出先后顺序，分配任务，一旦开始做了，事情总有进展。
重新认识应该做的事情的总量，时间利用最大化
可以想象两个年幼的孩子加上一个腹中的胎儿，光是身体的反应可能都会受不了，各种琐事，如果“应该做的事情的总量没有改变的话，即使再怎样早睡早起，也不会有学些的时间。”
比如我有个同事，专业能力很强，但因为不相信、不愿意与婆婆同住，所以拒绝了婆婆帮忙带孩子、做家务。因为经济条件也不允许能够委托专业人员帮助，结果是每天从早到晚的喊累，更别提有什么业余时间，慢慢地变得焦躁。更别提这几年其他人的专业进步和她的原地踏步，这样工作上也慢慢形成恶性循环。
所以，我们不是超人，精力绝对有限，时间总量不变，总要空出来做些喜欢的事情。
比时间和金钱更重要的事情是心情的掌控
“如果能掌控心情，并聚焦于自己想做的事情，也许就会自然而然地将对自己不利的声音排除在外。”
情绪也需要管理，不能被消极情绪控制。
比如，当我纠结于没有做好的一件事情，一整天都会浑浑噩噩，不能认真积极地做当下的事情，结果导致所有的事情都不能满意，最后总结下来不是一件事没做好，而是一天都没过好，这样可就亏大了。
我们要试着专注在正在做的事情上，通过一个有一个小的成就感提高满意度，让每一天过的充实、平和、满足。
