【月度检视】201912淮南202001-韩杰记录与反思
使人成熟的是经历，不是日子。
康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。这句话真是太有力量了！
月度检视#第34个月，2019年12月，光阴似箭。
没有反思的人生不值得过，12月份没做到每天晨间检视，甚至周检视也没写，后期补的，但颇为头疼，工作量大不说，数据查询和回想都要死1亿脑细胞~。
好在自律这东西不是看一天两天、一月俩月，即便偶有颓废，在谷底晒会儿太阳、闻闻花香，再拍拍尘土，甩下袍袖，昂首阔步，依然潇洒。
作家吴晓波说过：每一件与众不同的绝世好东西，都以无与伦比的勤奋为前提。要么是汗，要么是血，要么是大把大把的好时光。
还有人说，越高级的需求，就越需要持之以恒的专注，需要屏蔽各种各样的诱惑，做出常人难以想象的牺牲？
不，怎么会是牺牲呢？明明是求而所得，余下皆主动放弃！明明是极乐享受，哪有什么牺牲？你一定不会为了弃之无味的东西，感到是牺牲~
本月关键字：短视频百日百条更新、凤台专业课、淮南教练课、NLP个案练习/辅导、安徽小内训、晨间日记3.0版
1，短视频特训营100天更新挑战圆满落幕，坚持完成一件事就是做大的奖赏。
2，凤台首期父母专业课，作为板书老师过完这两天，即便无法及时记录收获，被折服的感受却留在了心里！
3，复训父母教练课，由于孩子无人照顾的原因，只上了第一天。越到后面越精彩，很遗憾，之后在教练课上的复训可以再早一些规划。
4，终于在NLP3阶开始前完成了20个个案，也累积了一些成就感，合适的引导，及时的帮助都让她最终突破自己，如有神助，感恩宇宙随时随地给予我能量！感叹NLP技术的落地使用有效果！
5，安徽小内训，每次见到张丽红老师就很开心。
6，重新调整了晨间日记的布局。再次发布了21天的早睡早起公众承诺（找了许久，发现所有关于契约打卡的公众号也好、小程序也好都被叫停了，原本是件帮助自己养成自律的好事，却因为极端的方式-不论发起方抑或参与方想靠这个赚钱，而被迫中止。可见工具的好坏，还要看使用人的心态。）
【习惯养成】：
- 早起15/31（5点半以前）
- 每日阅读24/31
- 每周3次运动10/12
- 静坐/冥想10/31
- 泡脚16/31
- 早睡9/31
- 面膜3/8
- 4点起床1/4
- 习字1/4
- 画画0/1
- 周检视5/4
- 月检视34/900
- 英语学习0/31
- 每周1篇文章发布3/4
- 阅读父母规37/100
- 49天婚姻甜蜜修炼 23/49
- 面部经络按摩 1/6
感恩大家的爱❤️与支持！
检讨：月度青蛙
- 青蛙基本完成
【总结未完成的重要事项】
- 群管值日(10/20/30号）群分享维护
- 精养信用卡，画画，记账，去拿红酒
- 淮南教练课板书
- 英语课备份
- 带领群阅读家庭教育书籍
- 小小房子一天小主人体验
- 教小小房子清空大脑
- 给小小房子做梦想海报
- 跟小小房子一起做时间规划
- 邹晓辉/刘金石老师微课学习
- 尝试寻找金色童年幼儿园的规则（其实是找之前的笔记~）
【总结多完成的事项】
- 送房先森去高铁站，妈妈给的一大包菜摘菜，玄关存包柜整理，准备圣诞礼物
- 小小房子时间记录表格草版，带小小房子去新华书店看书办会员卡，买了鲜花
- 整理短视频文案素材，朱晓平老师直播答疑，邀请海燕参加年会、360区域合伙人文件查看
- 清理浴室门口第一个抽屉，晒被子，修指甲，手机贴膜，手抄红楼梦
- 纸质文档电子化，书法笔修理，微信支付安全信息更新，农行卡网点解锁、
- 小小房子主厨准备，购买点心，妹妹送的裤子送修、制作奶油蛋糕
- 准备正装、家慧库精品课学习，徐莹千老师的分享，马老师电话
- 婚姻修炼结业典礼，启开年终聚会，团队练习NLP，给章老师做个案，请老师们吃饭
■ 【分析评估】：（未完成事项的重要性与紧急性）
全部重要不紧急。
- 除了教练课板书，因为孩子的问题没能完成，其余都是一些想做却不紧急的事件。原本应该放到八大关注以及将来也许的清单里，因为工具的不便造成很多麻烦，今早更换回能用OF的手机。善用工具是效能提升的必要前提。
【自我管理建议】：
1，做咨询时，意图尽早解决问题，这就是最大的问题，救人切记操之过急。
2，跟小小房子一起起床时就可以先洗漱再工作，也不至于一起床就冷落小小房子，也好让他在一开始就把该做的事做完，余下的时间做做喜欢做的事，写写作业都好。
3，重新公众承诺后早起，还是有些头晕，因此保证睡眠时间很重要。短视频剪辑尽量在下午到晚上8点前完成，太晚影响入睡时间。
4， 一个个老哭穷，买起东西也没见手软，别说我会迷茫：咱家到底缺钱吗？孩子也一定会。所以跟孩子说明家里的经济实况以及开支计划还是有必要的。
☢ 【本月我想明白的一个最重要的道理】： 世界不是苟且，世界是远方。行万里路，才能回到内心深处。
有时候发现小小房子会用一种颐指气使的语气跟我说话，让人很生气。但我知道，一定是我做过，而在他的身上放大了。
我发现自己之前不仅内心自卑，还有自卑情结和优势情结。也就是以自己的弱势来博得别人的关注与同情，如果未能如愿，还会有一种怨恨的情绪滋生：我都这么惨了，你都没一点动容吗？真是太不善良了类似的想法，意图道德绑架。真可怕！
欲速则不达。太急于发布分享检视，有些内容没写完全，后来看的时候觉得比较片面，有可能会引起别人的误会。虽说内心立起来了，还是会担心别人对评价。但十几-20年形成的思维模式，岂是一朝一夕能改的。需要继续阅读《被讨厌的勇气》。每个人都可能面对非议。而这次的惴惴不安又是一次我成长的契机。因此就不再想要解释。这何尝不是一次锻炼的机会。很快意识到这个问题的时候，内心非常开心，也有一些洋洋得意。人呐~
讲人话，用讲故事的方式聊天，与人对话。
关注每个人，专注的听她说话，诚心诚意的对待他，这种全心全意付出的喜悦感、满足感、成就感，足以感动自己。
【感恩】 生活琐事，可略过：
在婚姻修炼心法结业典礼上，分享了自己在婚姻经营做出的努力以及一些小的成果，其中金句更是点睛之笔，全场热烈鼓掌，感恩所有人的加持！感恩自己不断的学习成长，积累价值和底蕴。
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启开教育年会聚餐。感谢周晨提供了一个徐州滑雪场的信息，以及自我接纳等详细文字版，录音转文字的工作量比较大，非常的有价值，感恩！每次看到你如此有表现力，我心中其实有希望做到你那部分，所以跟你在一起，我常常会感觉那是另一半遗失的自己，所以滋养你、欣赏你，都让我感到满满地能量。感恩生命中有你，让我有更多成长的机会。
感谢黄鼎的信任，在给他做个案的时候，呆萌的状态还挺可爱。
非常感谢钟老师，如此的有绅士风度，总是在点点滴滴中看到他内心的美好和善良。感恩！
感谢纯媛老师，她说她的朋友中我是独一无二的，是最特别的那个，我说的每一句话都能够代表我，这是多么大的肯定和滋养。她让我不断确定每个人都很特别，而我自己也非常有个人特色不是茫茫人海中的转瞬即逝的那个人，是能够脱颖而出的那个，我独特的美好，她都看到了。她告诉我，我就是温柔而坚持，虽只是轻轻一句话，却那么有力量。她让我给自己贴上了自己一直以来，要求自己或者理想中自己做到的特征——温柔而坚持，我居然已经可以代表这4个字，特别开心！也非常感谢纯媛老师给我的评价。
特别感谢关关，每次遇到你，都会给我非常大的正面的反馈。你是如此的勇敢，真诚，敢于剖析自己，并且特别愿意去滋养别人。所以遇上你，我也非常的感恩，你也是我的贵人，是你第1个跟着我报时间管理，是你第1个找我报父母专业课，也是你第一个找我做个案，你如此成就我，我很感谢你！你在我这里有很多个第1次。感恩相遇！
感谢咏梅老师，开心果。总是特别的可爱，引起大家哄堂大笑，活跃气氛，实在是不可或缺！
因为总会受到别人的照顾，更多感受到人间充满爱。记得怀孕生子以及日常生活中，总会得到更多的优待，可以说是我的一种资源，我也非常感谢父母给我这样一幅好样貌，但我更要感谢自己这些年成长的磨练。女人长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事！
老天如此爱我，遇到一群这样的人，我多么幸福。一群特别乐意、认可，都带着极大的欣赏并且乐意成全别人的伙伴！感谢马老师的引领，三生有幸，认识你们我很高兴！写于20191229淮南凌晨4点18分，感动的落泪，幸福！
最让人难忘的莫过于晚上的聚餐，如此的别开生面、与众不同，不太记得是哪位老师提到的，要不能锚定一下？真是神来之笔，为晚上的聚会增加了一笔浓墨重彩，不可或缺！因为每个人都很认同，也很乐意去运用在这样的场合，非常新颖的方式，最终所有人都被滋养，被接纳欣赏认可，被看见，感恩！
感觉跟这样一群人在一起，自己变得越来越偏向o型~越来越多灵动可爱的行为和状态，更加的鲜活，这就是不断修炼的结果.越来越平衡，越来越中庸。“中庸”这两个字真的非常的有意境，有深度。
马老师，感谢您！如此的慷慨、慈爱[亲亲][亲亲][亲亲]总是如此不计得失的帮助我！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]感无时无刻不滋养我，那句“反应与建议，她做得不知道多好！”特别的滋养我，非常的开心，感恩！
感谢今天所有一起练习的老师，好多遗忘了的、记混淆的，经过梳理再实践，查缺补漏，现在头脑清明了很多！又再次增加了一份经历、满足和成就感！感恩[愉快]爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
感谢咏梅老师和钟校长对我的提醒。是的我内疚自责，孩子也是那样，我不内疚自责，孩子也是这样，那不如好好的享受当下，我内疚自责，依然暂时回不了家，我不内疚自责，孩子依然还要在朋友家里等着，那我不如享受当下，然后到时间再认认真真诚恳的说声抱歉，记在心里！跟你们聊完了，我内在的焦虑和恐惧少了很多，也真正能享受当下了！
感谢关关对我的认可，说我是那么的柔软，说我是她第一个敞开心扉剖析自己内心的人，说我让人感觉很温暖，很安全！我很感恩她对我的评价！
感恩章老师给我的机会，让我帮她做个案，她说很成功。看到她勇于突破自己，挣脱自己的桎梏，那种勇气、那种生命底层散发的能量，让我潸然泪下，感恩你带给我的新的体验！
感恩钟老师，总是那么温暖贴心嗯，红糖姜茶，贴心的凳子，感恩！
找身份证的时候整理了玄关的存包柜和餐边柜的一个小盒子，洁净整洁，感觉到轻松和愉悦！每次的整理都像清理自己内心的垃圾，扫除了阴影，莫名的快乐。
多完成了一个视频文案，后来发现刚刚好到周末结束，一切都那么美好合适。
能够早睡早起，一切都在轨道上的感觉真好！
燃气没了，被房先森戏称“只进不出”的我直接用起了家里的电器，也是非常得力啊！等房先森回来去处理吧，除了学习费用非常乐意花钱以外，其余开销都可以靠边站站~哈哈
感谢赵明朗妈妈我们两家住得近，孩子可以相互托付帮助，总有人可以喘口气休息休息，远亲不如近邻，无比感恩！
感谢朋友的电话，他的情绪崩溃，给了我一次电话咨询的经历，在我刚刚夸下海口要成为心理学大师，就马上有来了考验，感恩成就！
大半个月的懈怠，只记录了引起强烈情绪的部分，遗失了不少珍贵的瞬间。所以，没有记录就没有发生~
勇于索取，能被拒绝。
【本月学习】：
书籍：《庆余年》《嘘，我们有个秘密》《桃妖》《被讨厌的勇气》《好习惯养成》《神君，不约》《娇养摄政王》《人间词话》《红楼梦》《蒋勋说红楼梦》《如此星辰如此月：钱钟书与杨绛》《婚君》《相敬如宾》《倦寻芳》《忍住！别插手！2：整理好身边的物品.培养孩子的独立性》《标签备忘录整理》《简快身心疗法》《重塑心灵》《归尽江山旧》《郑渊洁家庭教育课》
其他学习：《朱晓平品格微课》《朱晓平老师直播答疑》《凤台父母专业课2天》《淮南父母教练课1天》《品格塑造精品课》《徐莹千老师微课》《脸部瑜伽》《安徽中心小内训》
本月除月周检视外，2篇文章发布。
【月度检视】201911淮南1202-韩杰记录与反思
育儿育己13-半夜孩子们不睡觉玩手机，我想把手机扇到房先森脸上！
育儿育己14-孩子要的是公平与解释，不是天堂！
本月运动10天10次：健走3km6次，5km2次，室内跑4km1次，健走1万步1次
❧ 【休闲娱乐】：
- 影音：《庆余年》《双子杀手》
- 小说
【历史上的12月】
月度检视#第22个月，2018年12月，光阴似箭。2018年已尽，最后一个月浑浑噩噩，完全靠惯性趟出一条路~
没有反思的人生不值得过，12月份没做到每天晨间检视，早上没动力起，大好时光悄悄溜走，许多事就更提不起劲儿；
本月关键字：写作、阅读+分享、新教育见习、红楼梦入门
1，靠外部驱动力（承诺的付费专辑）完成每周一篇文章发布
2，二刷《轻而易举的富足》并制作海报分享30天
3，央视采访的张丽红（我萨提亚课程老师）创立幼儿园见习3天
4，阅读经典文学
1，重读时间管理文章素材时，一再看到检视时间动则1-2小时、3-4小时，回想自己曾觉着每周8大方面检视所耗时间太长而改版。无知，确需如此多时间，稍安。也许以后运用越加娴熟还会改版回来。
2，此月余较颓废。小说没劲儿，早起没动力，最喜欢的奇葩说也不想看，干什么都觉得费脑子，内心躁动不止。专注做某件事时可暂时消停片刻，须臾又翻腾，却不想开始新的事务~幸得惯性还在，每周更新的文章、分享的书籍内容、写字画画、跑步，稍微提提神。到底是为什么呢？外驱力不足？主动与人交流太少？未跟社群打鸡血？下一步该怎么办？找一个喜欢且合适的社群跟着走试试吧。
宇宙无条件地爱我！宇宙爱我比我爱自己更多！记得清楚的见习日期居然是错的，原本担心天气太冷路面湿滑上冻自己开车有危险，却接通知是下周，气温一路回升近10度，真是好一个冬季呐！早上看到小伙伴说自己她可能不去见习，诚心接纳，马上收到核对表，额外开销解决了，哈哈~
练字时诗经中《燕燕》是文朗朗上口，文辞优美，言简意赅，实乃我学习之榜样！读起来身心愉悦。其中：仲氏任只，其心塞渊。终温且惠淑慎其身。让我看到古文对女子称颂的言辞用词。而释文中这些句子也很喜欢：妹子今日远嫁，相送郊野路旁。瞻望不见人影，泪流纷如雨降。妹子今日远嫁，相送不嫌路长。瞻望不见人影，伫立满面泪淌。燕子飞翔天上，鸣音呢喃低昂。妹子今日远嫁，相送远去南方。瞻望不见人影，实在痛心悲伤。仲氏诚信稳当，思虑切实深长。温和而又恭顺，为人谨慎善良。常常想着父王，叮咛萦绕耳旁。（不完全版）
带小小房子和妹妹去看《龙猫》，妹妹的到来添了很多欢乐和话题，有种没聊够的感觉。告诉妹妹：你认真生活的样子真的很好看，烫的小卷也很妩媚。
带小小房子外出吃饭，感谢房先森把小小房子带到我身边，在这样无趣的日子里，因为小小房子我感到幸福和庆幸；
跟小小房子到处带着《了不起的狐狸爸爸》一书读，同时在喜马拉雅录音；
带小小房子和他的小伙伴去较远的公园玩冰、玩沙、爬树，大自然里活动，心情明朗了很多。
《轻而易举的富足》课业：
韩杰你真的很优秀！你有着伟大而又柔软的灵魂！
韩杰你真的很美，颜值高，内涵丰富，还有一颗昂扬向上的心。
韩杰你真的很有活力，也很有野心，却还能脚踏实地，真的很棒！
韩杰你是多么谦卑，多么愿意承认自己的无知，多么的善良，是的，你有小自私小虚荣，但那就是人性啊，那就是你啊！
韩杰，你是这个世界上独一无二的灵魂，没有一个人和你一模一样，所以你的珍贵超出你的想象！
韩杰，我爱你，不管你是虚荣也好，自私也好，伟大也好，卓越也好，愚昧也好，智慧也好，我都爱你！爱你每一个面，爱你的灵魂！
韩杰，无论别人怎么看你，我都爱你，也最爱你！真的很爱你！
韩杰，你要为了自己而活，因为我爱你，所以想看的你发自内心喜悦的样子！
韩杰，无论发生任何事，我都会无条件的支持你、爱你！
【2020年1月】
- 月度检视
- 12号高管线上会议
- NLP练习/个案辅导
- 短视频制作
- 提前准备寒假以及过年期间视频文案
- 年度检视
- 每周发布一篇文章
- 练字画画
- 家慧库360学习分享
- 对镜微笑（做自我接纳）
- 去拿红酒
- 教小小房子清空大脑
- 给小小房子做梦想海报
- 跟小小房子一起做时间规划
- 制作大门待办事项标签栏
- 新年准备
- 系统引导小小房子整理收纳（打印物品照片等）
分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！
【2019目标】
- 亲子马拉松
- 小说筹备结束
- 北语论文及毕业
- 额外语法课修习结束，词汇课开启
- 马甲线
- 义工旅行一次或家庭国外自由行一次
- 写作发表百万字，建立育儿类/灵性成长专辑
- 6场以上线下主讲课
- 复训父母专业课教练课
- 做季度及半年总结
- 20W可用资金
- 持续习字画画
- 三伏天不吃冷饮
- 尝试学习艾灸
- 12月31号前到厦门上家风二阶段顺便旅行
养成的习惯：运动/晚上少吃/睡觉早/和老公脾气好
【2020】
英语6级
出版一本书
自己的房产（至少1套）
筹备一家三口的夏威夷度假
【2021年】
开启环球旅行
注：本文结构源于网络，内容乃JIE胭脂雪原创，未经授权请勿转载。文内配图部分源于网络，如有侵权，敬请沟通删除。
