今天聊一聊晨练这个话题。
以前做电商的时候最怕的就是早起，更别说晨练了，9点10点能起床就已经很不错了，主要以前经常熬夜，平时也很少锻炼，很难做到。
其实晨练是一个很好的锻炼身体的方式，晨练可以让全身锻炼，身体能协调起来。
当然，晨练也是有技巧的，有的人没有掌握方法，早起几天就坚持不下去了，脑子会涌出一个念头，今天不早起了，不晨练了，就会导致起床很困难。
最近几天也试着早起晨练，今天已经是连续坚持晨练的第4天，为了能够持续坚持，我还每天拍抖音，发朋友圈鼓励自己，让晨练有一个仪式感。
每天早上起床后，看到村里的大部分是中老年人，年轻人很少，可能是还没睡醒，年轻人5.30应该还在做着美梦呢，中老年人为了生计，有的是去干农活的路上，还有的整理自家门口的小菜院子，每天都可以看到熟悉的人，做着同样的事情。
我一般都是5.30起床后开始晨练，半个小时后离开。
年轻人都觉着自己年轻，身体不错，没有必要锻炼，可能现在锻炼是早点，其实不是这样的。
在去年的时候有一段时间，我也坚持去晨练，但是没有坚持多久，就开始断断续续的，然后，放弃了。
做互联网后，每天最多的时候就是低头弄手机，或者坐在地板上敲键盘，身体总会不舒服的，比如脖子疼，腰酸等等情况，真的是应该锻炼了。
晨练跟我们爬楼梯一样，一口气我可能爬10楼，但是我可以给自己设定一个小目标，第二天比第一天多爬高一层楼。比如像我晨练就是我的小目标，先连续坚持30天，完成以后再去规划更大的目标。
任何一个大目标都是由一个小目标组成的，踏实的去干，这样才能迈进更大的目标 。
每天坚持早起晨练，同样可以养成习惯。
只有养成更多的好习惯，才能使自己不断进步，改掉懒癌和拖延症的毛病。
谈一谈，你都养成了那些好习惯！
