如果你最近想找一个人比惨，那么，我是不二人选。

最亲的亲人被车撞了，现在还在重病急救室里抢救，肇事者跑了；我失业半年，期间曾自我感觉良好，觉得分分钟找工作不是事，可是真开始找，心理疾病发作，没错，我被腐国医生诊断为初期抑郁，这个在众多同胞眼里根本不是病的病，说实在的，快把我搞神经了——很难聚焦在一件事上，对什么都提不起兴趣，莫名其妙流眼泪，常常有被全世界抛弃了的感觉，吃不下饭，掉头发，失眠，不想动。这就造成了恶性循环，我根本没办法找工作。去年借给朋友一万块，这位朋友从去年6月后就再没有出现过，讲真，我也不缺钱，如果只是为了一万块你就玩消失，我对自己看人交朋友的能力会产生了巨大怀疑。如果想确定一个精神可能出现问题的人，到底有没有出现问题，只要让TA怀疑自己就行，真的，特别简单。

当然，我并不是最惨，而且我觉得总跟人比惨的话，生活好起来的迹象也会愈加渺茫。所以，刚才说了一大堆惨况，是想告诉你：别慌！烦躁，难过，世界上某个角落，还有我给你垫底。莎士比亚曾经说过：当得知世界上还有一个和你遭遇类似的人，就不会觉得世界对你不公。

长大以后，很多事情变得复杂起来，我妈是个乐天派，她的口头禅是：比上不足比下有余，世界上过得不如我的人多着呢。每次一听这话我就来气，你为什么老向下比，为啥不多多向上看呢？我妈回复的也很经典：看啥看，人比人气死人。

我反省自己的心态，确实好强害死猫，我相信几乎一个起点出发的人，别人能做到，我也一定也能。可是你知道的，世界不是单一单元的存在，它也不是简单地呈现因果关系——因为你努力了，所以你一定有回报。当你看到以前资质特别差的人如今把你远远抛在脑后，心里就着火了。我经常问自己：努力是为了什么？那么急功近利是为了什么？真是为了物质的满足吗？还是为了一句“证明自己“？

一个偶然，我找到了一个能略微聊以慰藉的答案——不做脱口秀很多年的脱口秀的奥普拉•温佛瑞说，她的每一次努力都是为了等待属于她对的时刻的到来。

奥普拉的人生励志篇不需要我多说，一个社会底层家庭出身的黑人妇女，成了美国脱口秀界的女皇，这本身就挺传奇的，她特别擅长给人做心理按摩，属于那种包治百病的，所以很多美国好莱坞明星都喜欢找她聊聊心里的秘密，因为大家都知道，奥普拉是安全的。女皇有几条强大法则，也是鼓励我慢慢走出心里困境的动力。

1. Understand the next right move.明白如何走对下一步。

很多人都有一个超出现阶段能力的梦想，并且愿意为这个梦想而努力。可是，梦想之所以是梦想的原因，就是因为它需要长期不断的投入，还要忍耐很长时间都不会有回报，90%的人没办法做到，然后人生就开始出现了偏差。

奥普拉说，她一直知道她想要的生活，也知道要达到这个目标需要很久很久，所以她每一次努力和挑战，都会问，会不会对这个目标有益。只要有所帮助，就是正确的next move。所以她努力读很多书，做很多电视采访，就算不能播出又怎样？她一直分享各种亲证有效的Self-help ideas，鼓励女性强大；她参与电影演出，挑战演技，她也会在重要的时刻，表明自己的政治立场。

无论是《精益创业》还是《成功，动机，目标》都说的是一回事，把人生分解成点滴，每一个点滴都拼劲全力做趋于自己想要的生活、想要成就的人的事。

人生的the moment一定会到来。

2. Seize your opportunity. 抓住“你“的机会。

这话听起来很像废话，对不对？谁不知道要抓住机会？马云去美国赚了一圈，抓住了互联网卖东西的机会，马化腾看OICQ聊天风靡，一不做二不休，“抄抄抄“起家，铸造了企鹅帝国。这种老生常谈的话，奥普拉你要再来说一遍吗？

看了很多期女皇的脱口秀，沉下心想想她说得“抓住你的机会“好像更应该理解为，当你不知道这个是不是机会的时候，把它当做机会。别小看或低估每一个任务、每一次交谈、每一次挑战，它们都可能摇身一变改变你的人生轨迹。

3. Everyone makes mistakes. 每个人都会犯错。

心气儿大的人，总是不允许自己失败、不允许自己犯错。要么就是，失败或者犯错后，觉得自己特丢人，想赶紧找个地缝钻进去拉倒了。

温佛瑞说，I don’t believe luck.我从来不相信幸运。运气这玩意对她来说根本不存在，她说她大从出生到职场前五年，人生满满都是恶意和Shit，但是她从来没有气馁过，她原谅自己犯过的错误，如果选错了下一步，就重来，跌倒了，就爬起来，只要还有一口气，就要爬起来。不接受自己错误的人，是学不会向前看的，因为错误就是一个深坑，爬出来，你才能看到新的日出啊。

犯错→总结→原谅→振作。

4. Run the race as hard as you can.人生这场比赛，把自己往死里逼的跑下去！

2015年以前，我神烦运动。看到各种国际知名运动品牌和科技公司，想方设法研发各种装备，鼓吹运动的好处。我就特别不屑：又是商家串通好的赚钱陷阱。我吃得多，每天各种死脑细胞的消耗也多，哪里来得时间精力去运动？趁早歇菜吧。2016年，我搬到腐国。无论是伦敦金融街的新贵，还是乡下的谷子地周围，只要到了下班时间，就能看到大规模的跑步族。腐国的健身房特别贵，但还是人满为患，被赶鸭子上架，开始了运动生涯，买了fitbit督促自己运动，走路，跑步，平板撑每天坚持，21天一个习惯。

讲真，身体上到没有因为运动出现太大的变化，但是精神意志上明显感觉到更自信！因为以前压根不相信自己能一口跑7公里，不相信一天能走20000步，当真的做到的时候，你会有一种心里建设：我有超乎预计外的能力。

放在人生这场赛跑里也一样，有时候你觉得自己够拼了，有时候你发现快到终点了，可这压根不是自己的目的地，妈的原来打从一开始，方向就错误。本能都会让人气馁、放弃、抱怨，仰天长啸，老子不玩了！

人生最不公平的是，你没办法选择退出，或者违背规则。来了，要么死要么玩下去。所以就像奥普拉说的，你觉得你拼尽全力了？其实并没有，你还可以做得更好一点。你觉得没有时间和机会重新再来？其实你只是胆小鬼不相信自己可以。

从现在起，我一直告诉自己，我的确陷入“不开心“的沼泽，可离世界末日还早着呢，我不努力爬出来，不想办法快乐积极，明天就是我的末日。

5. Find your purpose.找到你的目的。

很多人混淆了“目标“和”目的“。目的是你达成目标后呈现的效果。比如你的目标是成为有钱人，那么有钱了以后想怎么样，是帮助更多人，是让自己不被财务束缚，可以吃遍天下，环游世界？这个就是你的目的。

但是目的并不是非要在实现目标后，才能实现。几乎每一件小事，都能影响你的生活，以及你要成为什么样的人。带着目的去做事，有点像学会应试技巧去答题一样，很多事情就不会那么难，让人越做越迷茫。

我读书的目的，是希望扩展自己的格局，有一天能够像投资大师芒格一样思辨的看待这个世界。

我旅游的目的，是去寻找各种有趣的人和故事，看别人是不是比我生活的更精心。

我度假的目的，特别简单，就是往死里吃，往死里睡，让我的身体完全放松，在下一个阶段，能够全身心的投入。

我交友的目的，也挺单纯的，在腐国空虚寂寞冷呗。

奥普拉说，你不知道你做这件事的目的，就去做，这个比什么都危险，赶紧把它搞明白再说。曼昆在《经济学原理》的开篇就介绍了Trades-off的概念，简单讲就是，你做这件事，势必要放弃做另一件事。找到你的目的，其实是在试图和人生做一笔更划算的交易。

一大早爬起来，我就急哄哄得把昨天看奥普拉•温佛瑞演讲的心得记录下来，居然写了近3000字。下一次，GP再打电话来问我有没有好转，我一定会告诉这个爱尔兰小老头， 抑郁也许是我美好一刻到来的前奏。