每年夏天,都特别怀念小时候,跟弟弟两个人,一个西瓜,从中间切开,一分为二,一人一半,比谁吃的快,比到最后,瓤挖的干净,只剩白白的皮儿了。肚子吃的溜圆,那时候,吃什么都是开心的,幸福的,无忧无虑的。
而现在的我,已是“人到中年,怕胖了,怕血糖高了,怕胃寒”,怕种种影响养生和减肥大计的东西。为了所谓的养生和减肥,各种含糖量高的水果都可以割爱了。
一直最喜欢的水果有三种,西瓜,荔枝,香蕉。
为了终生的减肥大计,百度一下三者的含糖量,铭记于心,以免严重超标。
含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
默默的看着这些数字和排名,嗯,放弃香蕉是没错的。
想当年,医生多次提醒,少吃香蕉,别整个“妊娠期糖尿病”就麻烦大了。听医生的话,最近几年,几乎不吃香蕉了。
最爱只剩西瓜& 荔枝。
我是正宗地道的北方人,长在华北平原,荔枝却产于南方,多么忧伤的一件事儿。
虽说,现代物流快速便捷,但是想到从南方运到北方的水果,已不新鲜,或者经过各种保鲜技术处理过的水果,吃了又影响这养生大计,于是乎,每年荔枝热卖的季节,只吃一两次解一下馋就算又过了一年。从2013年回到郑州,再也没有“你在荔枝树上摘,我站在树下往嘴里送”的欢快时刻了。
最后,按含糖量排名,西瓜是最低的。多吃点西瓜吧。
可不小心发现,西瓜性寒,生冷之品,吃多了易伤脾胃。
我还能吃什么水果呢?只吃饭吧~
时间久了,慢慢的都没了喜好。觉得自己已经要步入老年人的世界了。
好怀念那些放开肚皮吃西瓜的时光啊~