每个人看到自己内在的负面能量，活在流动之中，拥抱内心的婴儿，从而活出丰盛的自己。
祝一切安好
今晨的体重64.0kg（第一日体重68.5kg）
深睡眠增进
饮食：两颗枣泡水
两颗桂圆
一杯豆浆
今日水分摄入量2.6L
水分补给
今日上午进行两个小时的太极拳课程
古树盘根
中午宝妈约了年轻古琴王老师，也是热爱传统文化，同频沟通交流着欢畅。今天是这多日来第一次进入到餐厅，在将近两小时的过程中身心接受着一次次的挑战，基本上都还好，都过去了，即将开谷，循序渐进恢复，肠胃得以适应。
今天拿到赠予的一本书《世界和平饮食》，浏览下目录很有意思，有机会与大家分享。
有趣的书
人类在有一顿、没一顿的年代完成进化。因此，想要发挥出人体的最佳能量，只需要让你的饮食回归那个年代就好了。这就是轻断食的理念，它很轻松，因为它正是你身体渴望的。不要害怕忍饥挨饿，你其实不会饿死的。很多朋友在不断的追问辟谷的情况，建议大家从轻辟谷开始，这样更好的去执行，而且也能收到非常好的状态，任何都不影响。也期望大家都能够多多的去体验轻辟谷，后续我会再写一写我以前的轻辟谷，和大家介绍介绍，如果大家感兴趣也可联系我。这几日也搁下一些事，后面要不断努力咯。
用持续精确的努力，撬动更大的可能，这便是精进。
祝君一切皆好
