她是技术部门里的先进，能手，标兵。她是一名机械工程师，戴着一副眼镜，举止娴雅，说话温和，有一天因某个业务再联系她，她在电话里抱歉地说，她有事请了两天假。
然而和她部门的人无意中说起她时，才知道她最近被查出来患上肿瘤，请了两周的假。于是同情涌上来。
她负责公司的新品，每到新品投入的前期，也正是她最忙的时候。在节假日加班那是家常便饭。各种问题，她要协调各方神圣，在沟通会上，在调试新品现场，和人慢言细语的讲，只是有时实在忍不住，一向说话温柔的她也会与人争吵争论。
在单位里混，推诿扯皮几乎是人人练就的本能，据说为的是‘’责任‘’二字。
她也是各种荣誉加身，但内心的苦是没人知道的，郁结在胸的结果是可想而知的。
工作着是美丽的，有时想，说这话的人一定是高手，举手抬足之间就能化解工作中各式疑难于无形。谈笑风生之际就能解决诸多悬而未决的工作难题。
但身处实际职场中，压力、焦虑并非如你所想的那样。它们每日如空气般遍布周围，像道双丝网，中有千千结那样缠绕着你，让你不得片刻喘息。
作为其中一员。我每每想起工作中的种种不开心，即便不是在上班，心情也要回落几个百分点。那焦虑甚至已经像空气般浸润在我的皮肤里、头发上，在不经间就会被触动，被牵扯出来。
前天举家去了一处陌生的自助饭店里就餐。习惯了点菜、等待服务员上菜的吃饭模式，而这种自助式，要自己操纵点火开关，去选菜、去接饮料、去拿筷子，甚至看着别人面前烤锅里铺满各种食材，自己挑来的只是水果时，还要一次一次往来取拿，那一刻急躁、沮丧就开始占据心胸。
坐在那里，只是听凭妻子儿子来往穿梭端菜，她们却是兴趣盎然、乐此不疲。
虽说回想起来很好笑，但就是发生了。
本质上，情绪过激的反应和敏感，往往都代表着内心的不够强大和稳定，负面情绪就会如野草般滋生蔓延。
那么如何避免工作中这些负面情绪呢？
首先，直面问题，想法从根源上解决它。不知你发现没有，难过时，你想方设法去安慰一个人，但你的千言万语表达出来后，效果总是不好，为什么？因为你说了那么多，可他的问题仍在啊。
可当你提供了某个解决之道时，对方可能会立即止住哭泣，破涕为笑，从根源上找影响情绪的主因是什么并想法解决，就是这么简单有效。
第二点，不是所有问题都能找到答案的，所以负面情绪来了一时又散不了，不如先去做些别的事，比如自己最爱的，看部有趣的电影，练习一下毛笔字，读书，有的人选择打架子鼓也是不错的，或者干脆立即躺倒睡上一觉。身心疲惫和精力旺盛这两种状态思考问题结果是有不小的差异的。
第三点，很少有人意识到，运动对缓解负面情绪，保持心理健康起着重要的作用。
有研究表明，对于男性，有氧运动和力量、灵活性练习均可改善心理健康水平。
对于女性，长期进行体育锻炼和渐进性放松练习均可降低工作压力引起的焦虑并提高她们的自信心。另外，长期进行游泳、健美、击剑等练习，也可以发展积极情绪。
总之，为了一个健康的自己，遇到压力与焦虑，尝试多角度去分析问题。甚至可以问一下媳妇等等。毕竟我们活着不仅仅是为自己一个人，更多的还是各种责任在身。
