在如今这样一个信息爆炸的时代，想要踏实下来做点什么越来越难了。
也不能全怪咱自己没有自控力，关键是空气中悬浮的浮躁因子无孔不入，让我们深陷于信息洪流的漩涡中，不能自拔。
这样的场景很常见：
一个周末的早晨，你想好好学习看会书，刚翻开第一页，就收到了一条推送“内谁和内谁因某综艺摩擦出爱情火花……”在好奇心的驱使下，你就点点点了进去。
没想看完这条下面还跟着五花八门的小视频，你喜欢什么有什么，各个都像长了手，召唤着你进去看一看。
这一圈逛下来，你回过神，“我本来想干什么来着？哦哦哦，看书！”可是这时候肚子君又开始叫唤上了，那好吧，先点个外卖犒劳一下自己吧。
结果五花八门的菜品真是各个让人看了流口水，选择综合症的你又花掉半个小时，结果这一上午你是啥都没有干。
如果你能够很好的掌控自己的专注力，抗拒那些信息诱惑，那么这一早上的时间没准已经读完半本书了呢。
一天两天没什么，若是坚持1年呢？我想你书架上的书再也不会像以前一样落上满满的灰了。
今天就来说说保持专注的三个小妙招。
第一招：切断干扰源
切断干扰源可以说是一个先发制人的方法。
我现在有一个习惯，想要阅读或者写作的时候，就提前把网关掉，这样我就不怕有外界的信息来打扰我了。
做事之前先断网，可以给自己创造一个安静的环境。
其实不光是做事之前，我现在已经关掉了手机上所有的新闻推送。这样在任何时候我都不会被纷繁的信息打扰。
有人可能会说：“我怕这样会错过很多信息啊。”
人生最大的枷锁就是追求100%的安全感，你只有放弃了想知道全部信息的这种安全感，才能把注意力更聚焦在你要深耕的领域。
况且你并不会错过什么，因为那些娱乐新闻通常都没什么价值，相信你已经记不起上周的头条是什么了。
那些你需要的和有用的信息，你自会花时间去搜索。
如果你还是怕错过什么，那就在一天当中给自己安排一个专门的时间来接收信息，比如中午或晚上的1个小时，只是1小时结束后要立马收哦！
第二招：定时定点做某事
你早上起来第一件事情会做什么？
上厕所…
除了上厕所呢？
对，刷牙洗脸，我们就是要把看书、写作等事情变成像刷牙洗脸一样自然的事情。养成习惯以后，在这个时间段你必然会格外的专注。
比如很多小伙伴都选择在每天早上6:30-7:30这段时间看书，因为早上头脑比较清醒，也没有人打扰。其实养成习惯以后，任何时间都能让你很专注。
至于这个时间段的长短，你也可以根据自己的情况随时调整。比如我刚开始看书的时候总是静不下心来，我就给自己设立了一个时间限制：半小时。
我告诉自己：“这半小时里你就给我安心看书，等半小时过了想干什么干什么去。”
我就是用这种方法养成了专注看书的习惯，有时间限制就有盼头，而且半小时又不长，人人都可以做到。
随着时间的推移，阅读半小时对我来说已经很轻松了，我就开始给自己加量到每天1小时。
你也可以根据自己的情况来给自己设定时限，再逐渐递增。
第三招：番茄工作法
番茄工作法是我反复推荐过的方法，真是又简单又实用。
其实就是把时间划分为番茄钟，每工作25分钟，然后就休息5分钟。每四个番茄钟后可以进行一次较长时间的休息。
注意那25分钟的工作时间你要极为专注。
搜手机商店里有一大堆番茄工作法的相关软件可以利用，我最喜欢的还是“Forest”。
这个方法真的很神奇，每当我按下番茄钟的开始键，自己就像进入了另外一个世界，不信你也试试看。
好啦，这就是我推荐的让自己专注和自律的三个小妙招。
在这个信息爆炸的时代，我们不要被信息轰炸，让它们牵着鼻子走。
我们要成为自己的国王，去选择性的接收有用的信息，把专注留给自己喜欢和精进的领域。
