很多时候，我们身体的某些感受其实是焦虑造成的。比如困的时候一定要喝咖啡，这是你的一种焦虑，而不是身体真的需要。
身体困倦了，它想告诉你体内有湿气，有可能是你熬夜了，是你把时间分配给了手机而不是它需要的睡眠。你对待手机比对待你自己还好。
所以，有时你认为你听到身体的声音了，但其实是听错了。
外界声音太大，我们就会听不清自己内在真正的声音。身体的声音也会变得模糊不清。
所以，为了听清自己身体的声音而不要听错，你也应该减少外来的干扰。
手机、信息、社交媒体平台等等这些都是外界的声音，太多太吵了。
每天这样播，你不烦我都烦。
这些声音跟你的人生没有任何关系。
我希望你多照顾自己一些，把它们关掉，然后再慢慢倾听自己的声音。谢谢！
如果一定要对自己要求点什么？那就是一定要对自己好点。
注意，不是停留在嘴皮子上的那种。
你该多多自我对话，认清哪些事是对你真正有益的。
去做真正有益的事。
不是别人说什么就是什么了。
你要做你自己独立的思考，所有答案都在你的内心，只是你有没有认真去倾听罢了。
