昨夜辗转反侧,彻夜难眠,睡梦中呢喃梦语,母亲一直问我怎么了,我默默不做声。
每个月的生理期都是一个可怕的噩梦,甚至觉得世界上没有什么东西会比这个更可怕,能够让我对它投降。
每次痛经的时候,就会告诉自己一定要照顾好身体,一定要保暖,一定要饮食均衡,一定要锻炼,然而每一次好了伤疤就忘了疼。
昨夜突然明白了一个道理,身体并不是你一个人的,它是授之父母。父母从来也不奢望你能够大富大贵,只愿身体健健康康,平平安安。所以,保护好自己的身体也是一种孝顺,而且是最基本的孝顺,如果让父母担心你的身体,那该是有多不孝。
看到多少新闻的主角,因为透支身体,而让自己的生命永远的定格了。这将是给身边的人带来多大的痛苦。即使生命没有陨落,身体的疾病总是会给身边的人带来很多担心。
所以,为了让自己的身体健健康康,决定要改掉一些恶习,培养些好习惯:
1. 日常不超过23:30睡觉,保持每天的精神状态
2. 多喝开水,每天1000毫升
3. 不可久坐,工作1小时,便起来走走
4. 饮食清淡,多吃青菜
5. 不要有感性的烦恼,不要为未来的问题所担忧,活在当下
关于运动的习惯要培养起来还是有点难,先用走路取代,每天至少步行半小时。
珍惜身体,对家人最大的孝顺,就是身体健康,而后才是其他的孝顺。