从10月2日开始到今天是重新开始跑步的第四天了，每天3.5-4公里，听书半小时，跑完步回家的时候给老婆买早点，呵呵这些当时定的计划都在实施，早起跑步以后再没有懒床后起来的焦虑、自责，取而代之的是我开始对自己有信心了，终于可以克服自己认为最不能克服的缺点“懒床”。甚至一直觉得自己懒癌的晚期患者，这也让自己在工作和生活上很受困扰，今天我想我已经开始改变，虽然时间很短不能这么早下定论，可是，我觉得这就是好的开始，用跑步读书这两项新的习惯，代替了过去我的懒床，恩，真的很有效！
现在最大的挑战就是我能坚持多久，所以前几天我又参加了早睡早起跑步团，选择继续挑战自己。让自己一直坚持下去，从而改变自己，用更多自己可支配的时间去干自己想干的事情，然后完成我的考研计划。
总一下最近自己的改变：1.早晨从懒床改变成5:30早起。
2.每天跑步3.5公里。
3.听樊登读书会讲书30分。
4.给老婆弄早餐。（呵呵老婆天天夸我）
谈谈我的身心感受吧，首先，每天感觉自己到单位后没有以前那种瞌睡的感觉了，感觉很有精神，有用不完的劲。
其次，感觉自己自信了，没有以前起不来床后那种焦虑和自责的。
再次，通过配合药物治疗我的胃病也好多了，因为早晨有时间吃早点了。
跑步，一件多么简单的事情却能改变我的身体状况，心理状态。何乐而不为呢。。。。。。
