最近一周真的很忙啊，忙到我已经晕头转向，整个人一直处在焦虑的状态之中，虽然很忙但自我效能感却很低，忙碌过后并没有感到充实，反而是满满的挫败感……借着今天交作业的机会，停下来反思一下吧。

一周工作状态回顾

作为新晋项目负责人，刚刚突破单专业限制开始对项目进行全专业技术管控，每天面对的几乎都是需要重新学习的陌生问题，如同一个不会游泳的人突然一猛子扎进河里，拼命扑腾以求活命，这是大背景。

本周到目前为止，平均每天出门在外的时间13.75小时，平均每天睡眠时间大约在6.5小时左右，睡眠时间略短。

本周共处理技术问题42个，平均每天8.4个。其中有40个是本专业以外的问题，需要现学现卖。

另有三个重要任务积压延后，计划利用周末两天时间补作业。

对测绘、防火分区、精装机电配合、幕墙燃气入户等方面有了进一步的理解。

总体感受：累、焦虑，挫败大于收获。

目前存在的主要问题梳理

畏难情绪

这是我目前面临的最大问题。我现在的实际情况是，每天面对的绝大部分工作内容是我第一次接触的，此前并没有相关经验也没有对应的专业知识做支撑，只有一些常识性的了解。面对这些让我无法掌控的任务，我的第一反应是恐慌，想要逃跑。但是理性却让我不能逃，不甘心当个loser就只能咬着牙顶上，而这种状态下每天要消耗大量的意志力与恐惧对抗，压力很大很焦虑。

主次不分

时间和精力过多消耗在了细节问题上，而没有集中注意力安排整块的时间处理真正重要的大事件，导致一些第二象限任务陆续被拖成了重要紧急任务。忙了一天下来，却发现最重要的那个任务还趴在待办清单上，满满的挫败感……

疲于应付

计划性不足，对项目可能发生的问题缺少预判，都是问题出来了之后才被动的跟上解决，大部分的工作任务成了“突发事件”，注意力被不断撕扯，时间严重碎片化，工作效能降低与任务积压形成了恶性循环。

应对策略分析

上面三个问题其实相互间有紧密的内在联系。“畏难情绪”引发了拖延，于是注意力被更多放在了更容易见成果的小事情上，导致了“主次不分”，把原本可以从容处理的大任务被拖成了不得不立即处理的紧急大事件，进一步丧失了主动性而”疲于应付“。

首先应该解决的就是把这个恶性循环的逻辑链条打断，让自己拿回主动权。

先说说“畏难情绪”这个源头吧。对于陌生的事情，因为不了解而产生无法掌控的担忧甚至恐惧，貌似这是会在很多人身上发生的情况。对未知的恐惧其实是人的一种自我保护机制，但这个在蛮荒时代让人存活下来的本能如果在现代社会中过度发挥作用，反而会让人举步维艰。因为没做过所以觉得难，觉得难就不想做，越不做就越觉得难……于是恐惧被一再放大。看起来打破这个魔咒的方法就是冲进去做一做看一看，这到底是个什么鬼，真的有想象中那么难吗？

好在其实周三的时候我已经获得了一次首胜体验。在推进精装机电配合的过程中，因为精装和机电都不是我的本专业，了解十分有限，他们之间的配合我就更是一头雾水，而两家设计单位又不给力，谁都不肯主动推进，让我这个外行负责人一筹莫展。好在我有个特别靠谱的顶头上司，专门抽时间帮我梳理了其中的关键点。有了这次进去看一看的经历，我发现这些其实没什么难的，需要掌控的内容其实都在我的认知范围之内，而更细节的专业问题其实并不需要我多明白，由双方的专业设计师具体解决就OK了，我只需要把握住最重要的那几个点，就足以推动整个工作并且把控发展方向了。到了这一步，后面的工作自然就开始顺利推进了。

未知带来的恐惧中，最恐惧的部分其实就是未知本身，一旦把未知变成已知，恐惧就消散大半了。相信看过恐怖片的人都会有这种体验吧。所以我从中得到的启示在于：如果畏难情绪来了，二话不说干丫的！先闯进去看一看，是不是真的有那么难，难是因为没做过，会了自然也就不难了。

如果没有畏难情绪带来的拖延，我想第二个问题“主次不分”就相对好解决了。在行动之前，把任务按照重要性排排序，动起手来别只拣容易的做，容易的事情通常价值没有那么高，而那些最难啃的骨头一旦啃下来往往收益可观，这才是值得花时间去处理的事情。如果把精力过多的放在了细节上，真正重要的大事情就无处容身了，人生的格局就会越来越小，有兴趣的同学可以百度一下史蒂芬·柯维的大石头理论，网上可以找到九分半钟的实验视频，原理很简单，但结果发人深省。

当重要的事情能够被主动安排，工作有了计划性，”疲于应付“的问题应该也就不存在了吧。生活中原本没那么多突发事件，大多是因为没有往前看，才让更多的事情变成了突发事件。每天无论如何都应该安排一段专门的时间，从干不完的事情中抽身出来，思考一下关于”下一步“的问题，才有可能慢慢夺回控制权。只顾低头拉车而忘了抬头看路，这不是典型的”低水平勤奋“的姿态吗？如果当真遇到突发事件，更好的处理策略我觉得不是把它做到尽善尽美，而是用最快的速度处理完，让工作尽快回到原来的节奏上，不然计划被全盘打乱之时，就是下一轮”疲于应付“的开始。

来吧，干丫的！

以上这些纯属纸上谈兵！一方面是从理论上给自己出谋划策，不过其实更重要的是给自己猛灌鸡汤加油打气，先从理论上打倒敌人，然后才有信心重整旗鼓。

成甲老师说过：”只有能够改变人的行为的信息才叫知识。“明天就是周末了，好好利用这两天补课翻身，看看能不能把上面这些纸上谈兵的信息转变成知识！