文|車小马
今年大连的冬天来得特别晚，都已然十一月末还零上十度，下雨不下雪。某天中午，和朋友一起吃饭。
他突然问我：“看不到太阳真闹心，下雨和心情有啥必然联系吗？”
我仔细思考了一下，回答到：“我前几年好想也是一下雨就开心不起来。”
他又问：“你啥时候改过来的啊？”
我说：“好想自从接触心理学之后就不那么不舒服了。”
他好奇的问：“心理学上有啥关于这一现象的解释吗？”
我还真查了查资料，没有关于这一现象的具体解释。但是网络上“下雨天”绝对是非主流的一个火热主题，音乐播放器中还有一种以心情为维度的音乐电台叫“雨天”。我想，这种现象可能有以下三种可能的解释，你属于哪一种呢？
1
下雨天的低气压、低自然光线和下雨的声音使人身体感觉不适，导致心理上的波动。人和环境是交互作用的，还有一门心理学叫“环境心理学”，专门研究环境与人的心理和行为之间关系的一个应用社会心理学领域，又称人类生态学或生态心理学。正常人都会有这样的感受，只是有的人感受阈值低，反应比较大，有的人感受阈值高，就没理会儿。
2
在你的记忆中下雨天多次发生过不开心的事情，或者某个对你影响重大的事情发生在这样的雨天。很多人莫名其妙的不开心就属于这种，如果你仔细回忆，可能会想起某个雨天时你那种糟糕到不要不要了的心情。从意识和潜意识的角度来看，很可能你被下雨这一表象诱发潜意识意识化。
3
这段时间你的不良心境导致你看啥都不顺眼。这跟外面是否下雨没多大关系，更多的是你的内心是雨天。雨天带来的无法控制感和漫长的等待感，泥泞的道路引起的不良联想，会使得下雨天里你所有未爆发的烦躁和焦虑喷涌而出，一发不可收拾。
那这种“一下雨就不开心”的心情怎么破呢？我也总结自己的经验给大家支几招。
1
下雨天可以找朋友一起Happy一下，大声放音乐，或者去健身房挥汗如雨。你听不见下雨的声音，心理上的活跃可以掩盖低气压对生理上的影响。可以成功转移注意力，击破你的小敏感哦！
2
在下雨天找一个你最喜欢的地方呆着，或者找个朋友聊聊你下雨天的悲惨经历，和过去的不开心告个别。然后在下一个下雨天开始，做一件能让你特别开心的事情，搭建起下雨天有关快乐的记忆。做的好说不定以后的下雨天你会异常兴奋哦！
3
当下雨天让你想起了最近无数的烦心事儿，那就试着接受这一切，和自己和解。对正在经历着这些的自己好一点，如果你都这么折磨自己，还期盼谁来安慰你呢。雨过总会晴天，说不定还会有彩虹哦！
End
大車，一个爱听故事爱聊天儿的姑凉。
