1.早上没有打扮自己，就送儿子去幼儿园了，结果遇到一个朋友，哇，真想找个洞躲起来，太原生态了！最初我脑海中浮现“自律”两个字，深深的觉得我做得非常不好，熬夜，难以早起，拖累孩子，而且我这样的不修边幅就出门，给孩子多么负面的审美！后来我想明白了根源，也找到了改变的动力和动机！我就告诉自己：以后我要活给自己，美美哒不仅仅在人前，也要在与自己相处的时候。我的危机不是因为我没打扮，怕让别人看到了会笑话我，而是因为我对自己那么不好，不足够爱自己，怎么值得被爱呢？所以我得正面动机就是：我要在成长的同时也变美！
2.吴丹老师，小石，玉春也许都是让我变性感的酶
看了一篇玉春的觉察日记看文字时我的身体开始回播第一次与玉春有接触的感受，从抢位和老师互动开始，好柔美的声音，很有力量的眼神，最初我感觉到很多她对我的很介意，好像我的存在让她有点不舒服，现在想来也许是我心里对她有介意的点，她比我接触惠婷老师要早，她已经当过助教了，她很高挑很媚，虽然我也高挑，但我极少流露魅惑感，我也很想当助教，我对惠婷老师有一种她是完美的权威崇拜，似乎靠近她就很有幸。
最后两天的学习，我已经对玉春有一种惺惺相惜的感觉了，她是真的性感，她是真的从骨子里有媚感……我虽然自觉不太有这种感觉，那是从小没培养，接收到的信息是这样叫太开放，不是好女孩，但是社会发展到今天，我也已经破框了，我是喜欢性感的，这是健康的美！最后一天我很想去抱她，终于我们俩有了一次不约而同的真心温暖的怀抱，她也对我很敞开，向我温柔滴讲了一些话，我感受到眼前这位同学也许不仅仅是同学，未来可能我们是事业共同体，是闺蜜！
写完我就立刻在群里表达了，也收到了玉春的回应，我感觉靠近，看见，尊重，爱，这样的节奏从没有人跟我提起，如此巧妙地描述了与人之间交往的动线！这样的回应让我觉得好鲜活，从头到尾都是与我更深一步的沟通，我在内心里好有喜悦，这种真切感敞亮着，持续弥漫着，我相信会悠远绵长，隐隐觉得魔都在召唤我，小石，玉春，我会来的！
