高效学习：找到最适合自己的学习手法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作或生活当中的难题为目的着手学习需要勤加练习，必要时请教名师。
关键词：适合自己，学习方法，短时间，注意力，解决难题，设定目标，名师。
共分七个章节：1，找到适合你的学习方法; 2，不谈兴趣，用任务驱动学习; 3，拖延症的“确诊与治疗”; 4，在衣食住行上训练专注力; 5，直奔大师，不必从基础开始; 6，给自己制造反馈; 7，怎样突破学习瓶颈。
1，找到适合你的学习方法
学习方法分为2种：自然主义的模仿，适用于学习知识或技能表面观察即表现出其实质;结构主义的创造，适用于学习透过表面现象而寻求其深层的结构及关联的实质。自然主义的模仿，需要以量取胜的运用;而结构主义的创造，需要体系化学习后的质变。
练习方法分为2步：1，避免无效的学习，2，有效学习提升为高效学习。
针对不同学习内容采用合适的学习方法后，可以通过目标的拆解，针对难度细节进行反复练习。
基于成年人的基础知识已建立，且无大块有效学习时间，就可以同时再辅以带着问题的搜索式碎片化学习来扩充已建立的知识体系。
2，不谈兴趣，用任务驱动学习
内部兴趣和外部任务奖励是人做事的2个驱动，成年人可放弃要培养内部兴趣来学习的思想，可通过设定任务、明确目标作为驱动，提高自己学习的效率，其中以教为学，就是很好的任务驱动。
3，拖延症的“确诊与治疗”
不可能只做自己喜欢的事，如何把不喜欢但必须做的事做了，才是我们要解决的难题。
首先可以设定易于执行的明确小目标，然后形成惯性;学习技巧性强的技能，增强信心后，再学习由量变引起质变的事情。
4，在衣食住行上训练专注力
平常生活本身不能训练人的专注力，但可以通过营造仪式感，提高专注力;例如：购买昂贵的学习用具，学会一个人好好吃饭，拥有高质量的睡眠。
5，直奔大师，不必从基础开始
自然主义的学习，若被某作品打动，则可以从模仿此作品作为切入点学习。
6，给自己制造反馈
文字类反馈，对照着文本，按照自己的语言来写摘要。
语音类和肢体类反馈，给自己录音，录像。
7，怎样突破学习瓶颈
心态，学习广度，学习深度（请教名师）等三个方面进行突破。
总结:
该课程从自我设定任务驱动、明确有效且清晰的目标入手，再拆解目标任务，提高学习或练习的质效，同时辅以提高专注力（良好的日常生活习惯及营造学习仪式感），到给自己制造学习的反馈，及学习时瓶颈状态的突破等学习环节进行了总体综合概述；还强调自然主义学习方法适用范围、常见误区、学习切入点，及区别于结构主义学习方法等内容。
对我的启发，学习内容的不同，需要采用不同的学习方法才更有效。
