拜伦：所有想要幸福的人都必须学会分享，幸福是一对双胞胎。
与朋友，家人和爱人共享美好时光是幸福的必需品。
亲密关系是可以“将我们的快乐加倍，将我们的痛苦减半”浪漫的亲密关系，是幸福真正的基石。
戴维.迈尔斯认为“幸福的最佳预测因素，就是紧密的，平等的，共同成长的，维系终生的亲密关系”
꧂反思：想想一下那些和你亲近的人，你和他们是否有足够的时间相处？如果不是你该如何去改变这个现状？
无条件的爱
外在的东西总是比内在的东西更能吸引我们的注意。人应该爱我们本来的样子。爱我们本来的样子就是无条件的爱。
认为爱只是一种简单的感觉，一种情绪或者不需要缘由的观点是不能成立的！
只靠强烈的感觉是无法让爱永恒的。
当一个人爱上另一个人时，其实中间包含了，有意识和无意识的原因。
如果可以找到爱的理由，如果是有条件的去爱，那么无条件的爱是否还存在呢？或者说无条件的爱本身就是不合理的，以上问题的答案全都取决于我们，所爱的是不是这个人真正的核心价值。
核心价值
核心价值，指的是我们最深，最真的特性，也就是我们的个性。唯一可以用来衡量一个人个性的方法，就是根据其个性所反映出来的行为判断。能反映这个人核心价值的，这是来自于其内心的热忱。如果我们因为财富权利或者名声被爱，那只是有条件的爱，如果因为他是力量或者善良被爱，那才是无条件的爱。无条件的爱才是幸福的源泉。无条件的爱所带来的力量，等同于给我们建造了一个幸福圈。
꧂反思：你自己的核心价值是什么？
꧂反思：回想一下你曾经有过的一两段亲密关系（不是情侣关系可以）他们是属于哪个类型的？它们有没有发生改变？
爱与牺牲
有时即使深信跟适合的人在一起可以获得幸福，长久相爱，人们也可能会变得不开心，主要原因来自于对伴侣，孩子或者婚姻的责任感。如果只是为了别人而维持亲密关系的话，迟早会感觉挫败与不幸福！
纳撒尼尔.布兰登所提到的"为他人付出是为了让自己生活得更好，这是爱情的重要组成部分。"
这里所说的牺牲是指一个人放弃自己的幸福。放弃自己核心价值的意义。
两个人的关系其实就是终极财富的另一种表现，即幸福的交易。人们在两性关系中，既不喜欢占便宜，也不喜欢吃亏。当两个人觉得感情公平，是双方都会比较满意，而且关系也比较容易维持下去，这并不代表两个人需要赚的一样多，在这里，平衡点不是用金钱来衡量的，而是用终极财富来衡量的，这种关系必须同时为双方带来幸福，两人必须在结婚合后过得更幸福。
꧂反思：有什么样的方法可以使你与你的爱人过得更幸福？你们两人如何通过这种关系为彼此带来更多幸福？
理解是爱的基础
培养真实亲密关系的方法：必须将注意力放在“想被理解”而非“想被认可”上。进行深刻的自我探索，是保持爱情和热情的必要条件。了解亲密伴侣的价值，热情，想法以及期望。打开自己心灵，与伴侣分享自己最深刻的需求和恐惧，甚至性幻想和生命的梦想。
꧂反思：有什么方法可以使你的伴侣更好地理解你？可以怎样去更好地理解你的伴侣？
用心去爱
练习：感恩信
养成每月写一封两封感恩信的习惯。
完形填空
1.相爱代表…
2.爱意味着…
3.要成为一个更好的朋友…
4.在我的爱情里，如果增加5%的幸福…
5.在我的友情里，如果增加5%的幸福…
6.如果要把爱带到我的生命里…
7.我开始慢慢发现…
8.如果我能对自己的需要负责任…
9.如果我可以静下来，好好地去体会爱的感觉…
