第9章 经营幸福的亲密关系

拜伦:所有想要幸福的人都必须学会分享,幸福是一对双胞胎。

与朋友,家人和爱人共享美好时光是幸福的必需品。

亲密关系是可以“将我们的快乐加倍,将我们的痛苦减半”浪漫的亲密关系,是幸福真正的基石。

戴维.迈尔斯认为“幸福的最佳预测因素,就是紧密的,平等的,共同成长的,维系终生的亲密关系”

꧂反思:想想一下那些和你亲近的人,你和他们是否有足够的时间相处?如果不是你该如何去改变这个现状?

无条件的爱

外在的东西总是比内在的东西更能吸引我们的注意。人应该爱我们本来的样子。爱我们本来的样子就是无条件的爱。

认为爱只是一种简单的感觉,一种情绪或者不需要缘由的观点是不能成立的!

只靠强烈的感觉是无法让爱永恒的。

当一个人爱上另一个人时,其实中间包含了,有意识和无意识的原因。

如果可以找到爱的理由,如果是有条件的去爱,那么无条件的爱是否还存在呢?或者说无条件的爱本身就是不合理的,以上问题的答案全都取决于我们,所爱的是不是这个人真正的核心价值。

核心价值

核心价值,指的是我们最深,最真的特性,也就是我们的个性。唯一可以用来衡量一个人个性的方法,就是根据其个性所反映出来的行为判断。能反映这个人核心价值的,这是来自于其内心的热忱。如果我们因为财富权利或者名声被爱,那只是有条件的爱,如果因为他是力量或者善良被爱,那才是无条件的爱。无条件的爱才是幸福的源泉。无条件的爱所带来的力量,等同于给我们建造了一个幸福圈。

꧂反思:你自己的核心价值是什么?

꧂反思:回想一下你曾经有过的一两段亲密关系(不是情侣关系可以)他们是属于哪个类型的?它们有没有发生改变?

爱与牺牲

有时即使深信跟适合的人在一起可以获得幸福,长久相爱,人们也可能会变得不开心,主要原因来自于对伴侣,孩子或者婚姻的责任感。如果只是为了别人而维持亲密关系的话,迟早会感觉挫败与不幸福!

纳撒尼尔.布兰登所提到的"为他人付出是为了让自己生活得更好,这是爱情的重要组成部分。"

这里所说的牺牲是指一个人放弃自己的幸福。放弃自己核心价值的意义。

两个人的关系其实就是终极财富的另一种表现,即幸福的交易。人们在两性关系中,既不喜欢占便宜,也不喜欢吃亏。当两个人觉得感情公平,是双方都会比较满意,而且关系也比较容易维持下去,这并不代表两个人需要赚的一样多,在这里,平衡点不是用金钱来衡量的,而是用终极财富来衡量的,这种关系必须同时为双方带来幸福,两人必须在结婚合后过得更幸福。

꧂反思:有什么样的方法可以使你与你的爱人过得更幸福?你们两人如何通过这种关系为彼此带来更多幸福?

理解是爱的基础

培养真实亲密关系的方法:必须将注意力放在“想被理解”而非“想被认可”上。进行深刻的自我探索,是保持爱情和热情的必要条件。了解亲密伴侣的价值,热情,想法以及期望。打开自己心灵,与伴侣分享自己最深刻的需求和恐惧,甚至性幻想和生命的梦想。

꧂反思:有什么方法可以使你的伴侣更好地理解你?可以怎样去更好地理解你的伴侣?

用心去爱

练习:感恩信

养成每月写一封两封感恩信的习惯。

完形填空

1.相爱代表…

2.爱意味着…

3.要成为一个更好的朋友…

4.在我的爱情里,如果增加5%的幸福…

5.在我的友情里,如果增加5%的幸福…

6.如果要把爱带到我的生命里…

7.我开始慢慢发现…

8.如果我能对自己的需要负责任…

9.如果我可以静下来,好好地去体会爱的感觉…

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,552评论 5 474
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,666评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,519评论 0 334
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,180评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,205评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,344评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,781评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,449评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,635评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,467评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,515评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,217评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,775评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,851评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,084评论 1 258
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,637评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,204评论 2 341

推荐阅读更多精彩内容