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最近有点忙，翻了翻记录锻炼的小本子，发现居然有一个星期没有运动了。赶紧忙完手头的工作，换上运动服蹬上跑鞋，呼啦啦跑了五圈600米，汗流浃背，那个感觉舒坦！
虽然我不是狂野热爱运动的人，但是自从减肥开始跑步之后，发现运动真的是天底下最实惠又好处多多的好家伙。
昨天刚从老家出来，小姑说：“这次你是不是又瘦了？但是脸色没那么好！”好吧，最近确实缺乏锻炼，又少喝水，加上失眠几天，痘痘也冒了出来，搞得脸色苍白，人模鬼样，皮肤一朝回到解放前的感觉。
平时我一周跑步四五次，整个人看起来不但气色颇好，而且皮肤超赞，重要的是晚上一躺床上就一觉到天亮，完全不会有失眠的困扰。
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有时候特别怕自己被懒癌打败。因为我发现当我开始不运动的时候，第二天第三天我会继续为自己寻找不运动的借口。
就像蝴蝶效应一样，伴随着不运动一起来的，还有：不规律的饮食（闲下来就想吃吃吃）、便秘（不运动喝水也少了）、皮肤干燥（不运动护肤也懒了）、熬夜。
不需要几个月，我们就会被自己打败，恢复到以前胖子的生活模式。普通人要长胖并不需要付出多大的努力：大吃大喝高热量食物、熬夜。
但是一般人想要瘦，却并不容易：持续运动、控制饮食、正常作息。无论哪一样，貌似都不是那么容易坚持下去。
一方面，我们惧怕肥胖，我们害怕肥胖这个恶魔永远住在我们的身体里面，并且变得越来越庞大。我们开始敏感开始多疑，我们发现好看的蕾丝连衣裙已经装不下我们发福的躯体。
“你看起来就像套着一个渔网”我们仿佛听到一声嘲笑的声音把我们的身体切割，愤怒、哭泣、自卑把我们淹没。
另一方面，我们又擅长阿甘精神式的自我安慰：世界还没末日，吃了再说！能吃是福，吃了才有力气减肥！运动？那么苦的差事，我肯定坚持不了的。每天运动30分钟？我哪里有时间，我还要刷微博刷微信抢红包看剧，哪有那么多时间运动！
胖很简单，瘦不容易，想瘦却下不来狠心，胖着却又不太甘心：明明我也是一支胖着的潜力股！我要是能瘦下来，肯定比我们班三分之二的女生还要美。
所以，我们都想毫不费力地瘦着，却不愿毫不努力地胖着。
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过了25岁，每个人身体的代谢功能会慢慢变弱，当消耗少于吸收，就很容易变成脂肪囤积在体内，所以说年纪越大越容易发胖。
人的脸一生经历风雨无数，是反映一个人年纪最好的镜子。但是一胖毁所有，胖嘟嘟的脸，总会给人年纪比实际岁数大好多的感觉。
我有个朋友晓辰，刚生完二胎不到一年，通过跑步和控制饮食摄入，成功减掉10多斤，恢复到婚前的身材曲线。如果没看到她带着孩子，你完全想象不到这是两个孩子的妈。
年华30，正好。晓辰给人的感觉就是20出头的小姑娘，妆容精致，笑颦如花。估计再过个十年，你在她的脸上也找不出太多岁月的痕迹。对自己身材苛刻的女人，很少会亏待自己的脸。
是的，岁月偏爱美人，但是更爱努力让自己身体保持完美状态的女人。你的身体在出汗，你的脸在排毒：你运动，当你25岁你的脸还是25岁，当你30岁你的脸还是25岁。
如果，我们都想毫不费力地瘦着，这一点都不实际；还不如开开心心地让自己不需要多努力地一直胖着。爱美的胖孩子们，想瘦就要狠，爱胖就作个快乐的胖胖。
End.
我是珺如钰，一个30岁开始改变的姑娘
感谢你的耐心阅读，祝你六时吉祥！
