我们在讨论这个自我形象之前，我想再问一个问题，这个自我形象是如何造成的呢?它是如何形成的呢？我刚才提到可能有父母这边造成的，可能是由于同学或者亲戚、朋友这方面所给我们的印象，我个人比较被影响的，就是老师对我的看法。
我记得在小学一年级的时候，家里比较穷，家里有三个兄弟姐妹，没有衣服穿就捡哥哥的衣服穿，在学校学习比较差被老师骂，有时候还因为成绩不好被老师打，被叫家长，家长也骂，老师始终会对你说“不好好学习，将来能有什么出息，一事无成，只有种地的份”最终被盖上“差生”的帽子。所以我就觉得好像走到哪里，都不是受欢迎的人物。所以我就会把自己封闭起来。我不喜欢跟人打交道，过的那种自我封闭的生活，一个人，因为不跟人打交道，就封闭了，所以没有什么朋友，不容易放开自己，又不会表达自己的感觉，不容易跟人建立关系，这种就是一种封闭的负面的自我形象。
所以说老师的影响很大，老师对一个学生的影响，还有同学的一个影响是很大的。还有可能还是父母的。
因为他们这样对你说一些的负面的话，其实是造成很大的伤害，所以一切被伤害，就要把自己把自己封闭起来，它就变成一种恶性循环了。因为你封闭起来之后，你就可能是更没有朋友，你自我形象可能又是更差，然后又更封闭。
因为我想其实还有一个可能是更重要的一个来源，就是父母亲对我们的看法。我在学校演讲的时候，我常常问同学，就是初中、高中还有大学的这个同学，我说，请你们说说看，是别人对你的看法影响你比较重要，还是你对你自己的看法影响你自己比较重要。结果我们发现，很多同学都认为别人对我的看法影响我比较深远。
可是如果我们从心理学的角度来看，其实应该是自己对自己的看法影响自己比较深远。那但是我们怎么看自己呢?
我们对自己的看法是来自于，在我们整个从小出生，可能到十八岁之前这个阶段，我们周围最重要的人对我们的看法，那其实我们周围最重要的人是我们的父母亲,如果今天我问你的父母亲说，你要不说说看你这个孩子他是一个怎么样的孩子，你的这个女儿、这个儿子，你觉得他怎么样，那你认为你的父亲会给什么样的答案呢？可能在你的心里你会说，哎我爸爸一定会摇摇头说这个孩子还好啦，只是从小他就不够努力，你看他如果更努力一点，今天搞不好是读清华北大了，不是只读什么什么……
如果他更听话一点啊，我就不用那么为他操心。可能这是你认为你爸妈会给这个答案。我这个女儿还不错，不过就是脾气别扭了一点，他脾气不好，你觉得你父母亲会给的是一个正面的或者是一个负面的回答，那一个正面的回答可能是说我这个孩子从小就让我们非常的满意，从小就带给我很大的快乐，很大的安慰，我好以这个孩子为荣。那如果是这样的话，我认为你对你自己的看法可能就是非常正面的。
可是如果你父母的回答是他觉得这个孩子让我头痛，那很可能我们就会觉得自己不是一个那么有价值的人。
虽然说，我们同意每一个人都有自由说任何的话，对不对？他对你有任何的看法，他有自由，那他要怎么评论你，其实这也是他的自由，可是我有什么自由呢？我有自由决定，我要不要接受相信他对我的评语，而那一天我做的这个错误的决定，选择就是接受这样的评语所以我接受了他，我把他对我的看法接收进来，放在我的心里，就成为我对我自己一个非常重要的一个评估自己的一个指标。那当然这是一个错误的看法。在我们没有建立正确的认知和价值观的时候来认识自己的时候，某个人的一句话或许会影响你十年，或者一辈子，所以请各位作父母的对孩子讲话要小心啊，因为可能我们的一句话会让这个孩子对自己充满自卑感。
所以父母对孩子的影响是很大的，是自我形象的一个建立，或者是从同学、从老师那边也会得到很大的一个影响。那如果说一个人他有一个负面的一个自我形象，像刚才我们说如何来检视自己啦,如何来发现自己呢?
他如果是一个负面的影响，他对婚姻有什么样的一个影响呢?
那这种负面倾向我刚才也提到过，会没有安全感，他有错误的期待，这种错误的期待对方为他负责，没有满足感就很容易挑剔对方，看对方就是不顺眼。那么这样的话，这个婚姻里面两个人的适应非常困难。
这个有趣，你说没有安全感反而会挑剔对方，没安全感，就会去找别人的麻烦，会有两种极端，一个就是退缩，封闭式拒绝沟通，那另外一种就是会挑剔、攻击对方，那这两个在婚姻里面都是杀手的，就是你这样造成冲突，拒绝沟通，这是婚姻上面破坏合一的一个因素。这种事对婚姻的影响是非常的重大，我们需要进入婚礼的时候，要先做一个合适结婚的人。这方面就是一个人婚前很重要的。毕竟婚姻是一辈子的事。
这些事我觉得很有趣，就是人有自由，可以讲他想要讲的东西。但是我们要选择我们要不要接受,所以我们做正确的决定，不要随便接受一些不正确的批评跟论断，或者是他就讲一句话，说不定就一个外号，可能是一个开玩笑，影响是很大。那如果说我已经知道我的自我形象就是不好，我写哪一个优点，我想不出有哪个优点的时候，那我就是这样的一个情况哈，那怎么办呢？我怎么样提升我的自我形象，没有人希望说有一个非常低落的一个自我形象，除非你有一个这样子来称赞你，拯救你脱离这个低落的自我形象的白马王子。
这个问题是其实是一个非常重要的主题，我想我们可能把它留到下一次的时间去讲，但是今天在结束的时候，我想就讲一个小小的故事。这个故事帮助我自己非常的大，就讲到自我形象的重要，还有正确自我形象的这个重要性。
有一个朋友在美国，他在国际的一个旅途当中就得到了一份礼物，那他回到美国回到家里,他打开了这个礼物一看,这个是这个这么丑的东西呢，原来人家送给他的是一个花瓶.他打开一看，怎么这个花瓶看起来真难看啊。这是他主观的一个评估，他觉得这个花瓶不好看，所以他想,我连摆都懒得摆，他就包好，然后放在盒子里，就塞到这个家里柜子里面最隐秘的一个角落。他就把这些事情忘了。结果不久之后呢，有一天他在家里闲来无聊就开始找这个人家寄到他信箱里面的一些邮件，其中有一个是美国非常有名的公司，这个名牌公司叫makesi他就闲来无聊翻一翻，结果他翻到一页的时候，他突然尖叫起来，为什么呢？
因为他看到他的花瓶就在那里面，就在这个目录里面，还是那个马尔克斯的产品，看下面的价钱简直是天价。他才忽然知道说原来那个花瓶是那么贵重的一个礼物，所以你知道他下一步怎么样，他就跳起来，然后跑到橱子里面去，然后把那个在角落里面的花瓶找出来，然后拿出来擦干净擦亮，他把它放家里最显眼的地方。
那我们在这里要强调的是,其实这个花瓶从头到尾没有改变，改变的是什么？改变的是他对这个花瓶的看法，原来他对花瓶的看法其实是偏差的，所以才有了错误的看法。
其实我们每一个人是非常宝贵独一无二的,所以当我们从正确的角度来看自己的时候，我们对自己的看法改变，那立刻我们对待自己的方式也会改变。
一个良好的自我形象就容易建立良好的人际关系，这是很重要的。就是正确的观念会改变我们对事物的看法，同时会改变我们跟人的互动。
那我要说的就是各位朋友，你是非常宝贵的，不管别人怎么看你，你要选择正确的，看自己是那个最宝贵的那个花瓶。
