写在前面
我一直挺喜欢的一句话：努力了才是梦想，放弃了那叫妄想。不管发生了什么都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景！ ————来自亮姐
本期人物
肖亮
闷宋：先跟大家介绍一下你自己吧！
大家好，我叫肖亮，微信名字取作keep，想以此来激励自己，希望自己能一直保持积极向上，热爱运动充满阳光的生活方式！
闷宋：刺激你健身的动力是什么？
我健身的动力其实很简单啦，就是希望宝宝长大后能我为骄傲，能以有一个积极乐观，对生活充满热情，阳光向上的妈妈而骄傲，我也希望给宝宝做好榜样。
闷宋：坚持健身多久了？说说取得的成果吧！
其实要算真正意义上的健身大约有半年多，最开始运动的时候只是做有氧，骑骑单车，跑跑步之类的，那段时间确实是瘦了，但是感觉那种瘦是很干瘪的瘦，不太喜欢，后来这半年开始系统健身变得丰满多了。而且我从来不会看体重计上的数字，我只关注我身体的维度有没有变化。
其实这是一段黑历史
能看出来哪个是我吗
对就是中间大红衣服那个
是不是很黑暗哈哈
但是开始运动后感觉像开了挂一样
闷宋：健身期间是怎样安排运动的？
我一般是上午运动，锻炼之前先做十分钟的热身，然后开始做无氧，之后再做有氧，因为我关注维度的变化，所以无氧运动必不可少，女孩子其实不要担心无氧会练出大肌肉块，相反的，无氧跟有氧相结合，整体的身材比例会更加好看。
有时候很苦但是付出总是能有收获的
闷宋：健身期间是怎么安排饮食的？
自从健身开始我口味变得比较清淡了，外面的饭口味太重不太喜欢，现在也不怎么在外面吃饭了，平常就是自己做的会比较多一点，少油少盐，好多吃的都是水煮的，营养都很均衡。
闷宋：健身期间有遇到平台期或者其它困难吗？是怎样度过的？
运动中遇到的困难就是带宝宝啊，没办法啊，要经常要把宝宝带到健身房去锻炼。
（其实在之前健身动力回答中亮姐提到了宝宝，当时闷宋以为是给未来的宝宝做榜样，但是到了这个问题上，闷宋表示怀疑人生！！！！亮姐竟然有个娃娃！是个辣妈！一点都不像好嘛！！）
所以闷宋向亮姐表示了惊讶和赞叹
而亮姐说：看不出来吧哈哈哈，我就是想达到这个效果，以后跟我儿子站在一起其他人看不出来我是他妈哈哈！❤
闷宋：健身成功后的心情状态和生活细节上有什么变化呢？
其实健身才刚开始还不算成功，但是变化倒是挺多的，生活变得很有规律，自律性变得也很强，对生活充满了激情，每天睁开眼都感觉哇塞！精神饱满，基情满满的。现在去哪都爱穿紧身衣，经常被人家问，你是不是健身教练啊哈哈~
闷宋：最后想对奋斗在健身路上的朋友说点什么吗？
说点什么呢，那就说点有动力的吧哈哈哈，我一直挺喜欢的一句话：努力了才是梦想，放弃了那叫妄想。不管发生了什么都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景！
写在后面
健身除了为了健康，为了好身材之外，可能还有一点就是为了以后跟孩子站一起，别人都觉着你是她姐
文|闷宋
每日两张健身美图希望养成健身好习惯❤
另外祝大家劳动节快乐
【健身故事征集ing】如果你的健身经历和健身感悟想与大家分享 可私信闷宋，欢迎骚扰 知无不言言无不尽 生命不息 运动不止
