健身故事|她说我希望儿子能以我为骄傲,她喜欢一句话:努力了才是梦想,放弃了那叫妄想

写在前面

我一直挺喜欢的一句话:努力了才是梦想,放弃了那叫妄想。不管发生了什么都不要放弃,坚持走下去,肯定会有意想不到的风景!  ————来自亮姐

本期人物

肖亮

闷宋:先跟大家介绍一下你自己吧!

大家好,我叫肖亮,微信名字取作keep,想以此来激励自己,希望自己能一直保持积极向上,热爱运动充满阳光的生活方式!

闷宋:刺激你健身的动力是什么?

我健身的动力其实很简单啦,就是希望宝宝长大后能我为骄傲,能以有一个积极乐观,对生活充满热情,阳光向上的妈妈而骄傲,我也希望给宝宝做好榜样。

闷宋:坚持健身多久了?说说取得的成果吧!

其实要算真正意义上的健身大约有半年多,最开始运动的时候只是做有氧,骑骑单车,跑跑步之类的,那段时间确实是瘦了,但是感觉那种瘦是很干瘪的瘦,不太喜欢,后来这半年开始系统健身变得丰满多了。而且我从来不会看体重计上的数字,我只关注我身体的维度有没有变化。

其实这是一段黑历史

能看出来哪个是我吗

对就是中间大红衣服那个

是不是很黑暗哈哈

但是开始运动后感觉像开了挂一样





闷宋:健身期间是怎样安排运动的?

我一般是上午运动,锻炼之前先做十分钟的热身,然后开始做无氧,之后再做有氧,因为我关注维度的变化,所以无氧运动必不可少,女孩子其实不要担心无氧会练出大肌肉块,相反的,无氧跟有氧相结合,整体的身材比例会更加好看。

有时候很苦但是付出总是能有收获的

(闷宋想说这个蜜桃臀给满分!)

闷宋:健身期间是怎么安排饮食的?

自从健身开始我口味变得比较清淡了,外面的饭口味太重不太喜欢,现在也不怎么在外面吃饭了,平常就是自己做的会比较多一点,少油少盐,好多吃的都是水煮的,营养都很均衡。


闷宋:健身期间有遇到平台期或者其它困难吗?是怎样度过的?

运动中遇到的困难就是带宝宝啊,没办法啊,要经常要把宝宝带到健身房去锻炼。

(其实在之前健身动力回答中亮姐提到了宝宝,当时闷宋以为是给未来的宝宝做榜样,但是到了这个问题上,闷宋表示怀疑人生!!!!亮姐竟然有个娃娃!是个辣妈!一点都不像好嘛!!)

所以闷宋向亮姐表示了惊讶和赞叹

而亮姐说:看不出来吧哈哈哈,我就是想达到这个效果,以后跟我儿子站在一起其他人看不出来我是他妈哈哈!❤

就是这么开心,就是这么嘚瑟

闷宋:健身成功后的心情状态和生活细节上有什么变化呢?

其实健身才刚开始还不算成功,但是变化倒是挺多的,生活变得很有规律,自律性变得也很强,对生活充满了激情,每天睁开眼都感觉哇塞!精神饱满,基情满满的。现在去哪都爱穿紧身衣,经常被人家问,你是不是健身教练啊哈哈~


闷宋:最后想对奋斗在健身路上的朋友说点什么吗?

说点什么呢,那就说点有动力的吧哈哈哈,我一直挺喜欢的一句话:努力了才是梦想,放弃了那叫妄想。不管发生了什么都不要放弃,坚持走下去,肯定会有意想不到的风景!

写在后面

健身除了为了健康,为了好身材之外,可能还有一点就是为了以后跟孩子站一起,别人都觉着你是她姐

文|闷宋

每日两张健身美图希望养成健身好习惯❤


另外祝大家劳动节快乐

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