【读书清单】《时间掌控力》(四)

1 等一等

与其说是根据习惯行事,应该是思维定势。行动前倾听与思考,暂缓决定避免直觉行事,这也是一个要养成的好习惯。

2 学霸

想起来我遇到的那些学霸们,总是有种自信又坚定的感觉,他们知道自己在做什么,想要什么。

3 完美

我的“完美主义”只在很没用的地方才会发作,比如时间记录一定要事无巨细不能有遗漏。所以我也劝自己,没关系,我才刚开始学如何使用时间记录法,做不好没关系,慢慢改进就行。

4 设定时限

我设定给读书清单时间是45分钟,当然,想要做好可能要花1个多小时。但是不行,读书清单是我学习的热身,不能花太多时间。

5 提问

提问是个技术,我也试着问自己“为什么”,但是很多时候问得太消极,把自己引向消极的情绪。学会如何提问很重要。

6 玩

突然觉得,把运动当成游戏会不会轻松很多!

7 沉浸

我试图寻找进入沉浸状态的方法,第一要素就是这件事必须是我自己想要做的。如果是别人要求我做的,抱歉,带着一种别扭的逆反心理,我真的很难集中精力。

8 仪式感

“烧水-泡咖啡-喝咖啡”是我早上必须进行的一种“仪式”,做了这一套我才算是准备好开始一天的活动,少了这一步,总觉得哪里不对劲。

9 公平

澳洲人总喊着公平平等,这种精神带到工作中,很容易变成斤斤计较,为什么我多做一点你少做一点。科室现在就弥漫着这种气氛,团队合作和互助已经荡然无存。

10 吃亏是福

不是自我麻醉,而是提醒自己,不要为了一些小事斤斤计较、生气,不值得。

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