严热的三伏天，神经衰弱又一次袭击了我。手脚出汗，夜不能寐，身体带给自己的不适感让自己心生恐惧。每天都会吃数量不等的药，真的是很难熬的一段日子。很想跟朋友聊聊天，但是他们一个比一个忙，那个时候才知道找一个能陪自己聊天的人是多么奢侈的一件事情。体会到了一个人的孤单与无助。
一个人的时光里，我在想自己为什么会出现这种状况。气大伤身，生气，焦虑，悲伤一些负面情绪曾经困扰着自己，让自己身陷其中，让自己难以控制，所以也就有了今天自己要面对的痛苦。
老爸在电话中对自己说：咬咬牙，就能挺过去。别总是成天想着这点事，该干啥干啥去。大热的天，我怎么挺，就是想出去走走都不能，真是把自己困住了。
夜深人静的夜晚，身体不适感又光顾了我，一股潜在的力量在内心深处慢慢升起，我不能被病痛驾驭了自己，受它的摆布，我要做它的主人，不能做它的奴隶。
看到它，面对它、爱上它、解决它、放下它。这是我给自己定下的策略。
看到它，就是当它来干扰自己的时候，我要有所察觉，知道它来了。
面对它，就是当它给自己身体带来不适感的时候，我要独自一个人来感受这种不舒服的感受，品尝这种滋味，与它和谐相处，不是逃避。
爱上它，就是当它来临的时候，不是痛恨与抗拒，而是好好地按抚它，安慰它，轻轻地爱上它。
解决它，就是针对它的情况，少吃药多运动，走进大自然陶治情操，去医治它。
放下它，就当没有发生过，该干嘛干嘛去，在大脑中把它移除。
就这样，我渐渐地感受到了内心的力量在增强，能够去管理它，而不是再由它来绑架自己。我慢慢地爱上了它，当它来临的时候，就是它陪伴自己的时刻，好好地与它聊聊自己的感受，然后表达一下自己对它的爱，再送走它。
偶尔打开朋友圈，不经意间看到了一篇关于意念的文章，谈到了爱的力量。
日本大提琴家夏恩患癌后试图与疾病斗争，但感觉越来越糟糕。他调整心态，决定爱身体里的每一个癌细胞。他视癌症剧烈的疼痛为叫醒服务，致以祝福和感谢。他发现这种感觉很好。他决定爱生活的全部，包括每个人、每件事。
一段时间后，出人意料的是癌细胞竟全部消失了。后来他成了在日本家喻户晓的治疗师。这便是生命的本质--爱。
我倍受鼓舞，他给了自己信心与勇气，让自己看到了未来与希望。
无所事事的时候，当往事涌上心头，我不会再动怒，让自己沉浸在回忆之中，而是学会了谅解与感恩，学会了无条件地去爱，学会了包容与宽恕。要像大海一样有宽广的胸怀，像大地一样去承载万物。
我终究走出了困境。
疾病源自我们身体内对爱的匮乏和缺失，而疾病也终将在无条件的爱与爱心中被清理和治愈。
你不是病死的，也不是被吓死的，而是你不懂如何去爱。
