1.结构四要素
时间、环境、承诺、人人际关系是结构的四要素，通过合理安排、调动四要素，创造帮我们实现目标的有效结构。
2.安排时间
一天是如何构成的，时间是如何利用的，有哪些限制，需要做哪些调整？
3.制定目标
比如你的目标是2个月剪掉3斤或者每天读书1个小时，或者练字30分钟等。
4.时间安排
什么时候开始的，在哪个时间段完成？是否可以做出调整。
比如我每天给自己目标：每天早上读书一个小时，6:30-7:40之间完成。
5.外部环境
找到最适合的环境，比如减肥可以在健身房或者户外做运动。
6.承诺和协约
是否兑现了承诺和协约？可以做哪些承诺，比如我加入黄老爷的21天时间管理训练营，已作出公开承诺。
7.人际关系
健身、减肥可以和教练、一起健身的伙伴一起参与。时间管理有黄老爷和很多伙伴一起打卡，监督。
8.结构调整
哪个领域重要又不妥当需要调整？是工作、健康、情感还是财务？
比如我就是陪伴孩子时间太少，把读书时间调整到早上，争取晚上多些时间陪孩子。
9.要素调整
现有结构哪些要素发挥了作用？哪些要素没发挥作用？该如何调整？
10.优化结构
如何优化当前结构？或者利用调整其他结构的要素改善当前结构。
比如发现早起时精力不太足，需要调整晚上睡觉时间，保证早上精力充足。
