文 / 船长 （日更第102天）
题外话：大家好，我是疯狂的船长，每日坚持早起写作1小时，2000-3000字，每日在简书践行写作好习惯，欢迎你持续关注，相互交流提升！
（以下正文）
01 “无题可写”的问题
在日更写作当中，我们坚持一段时间了，也许是一周，或许是十五天，也或许是一个月、三个月…我们会感觉把自己写“空”了，不知道要写什么主题了？这时候就会开始焦虑不安，眼看一天就要结束了，匆忙忙忙写起来“今天实在想不出写什么…”，不过在禅写中，你写什么都是允许的，它允许你写出世界上最垃圾、最无意义的文字…不过一次两次无所谓，要是天天持续无题可写，那是真的会给自己带来巨大压力，甚至因此丧失信心、怀疑自己，一旦断更，可能就很难再卷土重来了。如何解决这个问题？接下来要谈的这个方法，也许刚好能帮上你。这个小秘笈非常简单实用，完全是利用了人的潜意识威力，平时只要注意花3分钟做一下，日而久之，你就会有源源不断的写作主题和灵感，那究竟是什么小秘笈呢，其实就是——标题清单。
02 究竟什么是标题清单？
标题清单，就是专门收集你写作主题的清单，是一个写作灵感的收集篮。要做一个标题清单很简单，你可以专门写作的笔记本上留出一页来写标题清单，或者你用什么写作软件，你在哪里写作，你就在哪里做一个标题清单文档即可。例如你在简书上写作，你就在简书创建一篇私密文章，每天花几分钟在上面发散收集一下内心关注的主题即可，写完然后关掉它。每天都花点时间去写一下主题关键词，或者修订一下，这是一份可以不断变化更新的文档。里面的主题，最后在收集后的一两周内尝试写出来，如果时间太久了，可能会变得“无感”。当然，也有可能在一个月后，突然拼发出激情动力去写它。
03 在”经营“标题清单时,有什么好方法呢？
可以按照以下步骤进行：”收集——整理——行动“。每天收集，收集时不要思考，写时候不要停，尽可能把大脑全部”掏空“，每一项就一个数字序号标记起来。例如”1、2、3、4…”,最好还要注明一下日期。
当收集工作完成之后，就要开始快速整理一遍。整理的时候，可以分成几类：
(1)下一步行动
(2)项目
(3)将来也许
有一些标题，感觉可以马上写的，就归类到“下一步行动”当中，今天或者明天就可以写了。
另外一些，如果感觉是比较大型的，例如“知识管理”，你又有极大兴趣想写，那就分类到“项目”当中，待进一步细分成行动执行。还有一些标题，是临时想到的，但又可能和近期专注的方向不一样的主题，就放到“将来也许”分类当中。
04 标题清单，用什么工具去做呢？
可以用A4纸，也可以用电脑Excel表，或者用一些专业时间管理APP，如“滴答清单”、“奇妙清单”都可以，另外用专门知识管理工具如“印象笔记”也可以。每天固定写作工作位置，然后标题清单就要能够第一时间打开看到。
如果是A4纸，那建议用Excel表格打印出来，方便后期增添修订，同时用一个夹板文具夹住，可以挂在墙上，每次使用第一时间取下来放在面前；
如果是电脑，我喜欢用“印象笔记”的桌面标签功能，我在印象笔记建立一个标题清单文档，然后添加成印象笔记的快捷方式，再设置为桌面标签，这样可以利用它随时收集我的写作标题关键词。在写作之前，也会快速浏览看一遍它。
如果是手机端。因为印象笔记也可以在手机端使用，如果不在电脑旁边，想到一个主题，也可以马上收集起来。如果你习惯使用时间管理APP例如滴答清单等，也可以用它们来收集。也是非常方便快捷的。
所以，找到适合你自己的方式，建议前期多尝试一下，最终采用一种工具，养成一种习惯即可。
05 很多名作家都有写”标题清单“、“题目列表”的习惯。
例子一：娜妲莉.高柏，美国著名写作教练，在她《心灵写作》一书中，有专门写到关于题目表。
“有时候我们坐下来预备写作，却想不出些什么才好。…不妨在笔记本里留下一页，一想到什么写作的构想或题目，便赶快记在这一页上。… 每一次想到什么，就加进题目表上，下回当你坐下来准备写作时，便可从表上随便抓个题目开始写。…题目表有助于加速你启动写作，减少助力。自然地，一旦开始写，你的心灵对题目的反应可能会让你颇感讶异。这是件好事，不要设法控制你的笔写什么；别干预，让你的手不停地写下去。”
例子二：雷.布雷德伯里，在他的《写作的禅机》里面。也有专门介绍他独家秘笈——“标题清单”。
和写普通文章不同，他是一名科幻作家，他写的大多数是小说，但是原理是一样，都是需要收集某些令他印象深刻的词语,写在成清单，他说：
“…我开始做整理标题清单，列出了长长的名次表，这些标题启发了我，让我最终创作出更好的作品，我一路探索，向着真诚逐步迈进，掀开了头盖骨上的天窗，找出了藏着里面的宝物。”
这份清单看起来是这样的：
“湖，夜晚，蟋蟀，峡谷，阁楼，地下室，天窗，宝宝，人群，夜车，雾角，镰刀，狂欢节，旋转木马，侏儒，镜子迷宫，骨架。”“我开始在这份列表上看到了一种模式，虽然我只是把它们扔在纸上，但我相信，在潜意识中，这好比向鸟类施予面包。”
“假如你是个作家，或者希望成为作家，你应该从你的脑海里整理出来这样的清单，它可能会很有效地帮助你发现自我，就好像我翻了个底朝天，跌跌撞撞一路探索，最终又找到了自我一样。”
例子三：赤羽雄二，《零秒思考》的作者。他习惯用A4纸做快速收集标题。
他说：
“在1张A4纸上，如果写下100个左右的标题，那么当没内容可写的时候，就不用烦恼，可以直接参考这个标题表来做笔记了。”
他认为标题可以是任何事情，脑海中浮现出就写什么，不要犹豫，要做到“零秒笔记”，例如：
<关于健康管理的标题>
—怎样管理自己的身体健康？
—怎样才能戒掉不吃早饭的习惯？
—怎样才能真正减法成功？
—这个星期的晚饭菜单
—预防感冒的好方法
—怎样保证睡眠时间
—几点睡，几点起才是最有效果的？
—怎样才能做到半夜不醒？
—能够让早晨更清醒的方法
—能不能让窗帘在早晨6点钟自动打开？
例子三：我自己。我边写《禅写》系列文章时，自己列了如下关键词清单：
禅写定义、禅写宗旨、禅写基准、禅写前提、禅写六大法则、禅写习惯、禅写心态、心流阅读、零秒笔记、图形表达、卡片创作、知识管理、开始写作、容纳自己、同频共振、禅写微习惯、日记禅写、日更输出、标题清单、杜威分类、精力管理、早起奇迹、刻意练习、降伏拖延、无意识写作、建立模型、完善体系、时间格局、个人知识书馆、知识创作…
其实列的清单远不止这么多，有很多修订删除了，无论你写下来什么标题关键词，都需要经过时间沉淀、酝酿、发酵，最终才会形成一些新鲜的思想灵感，从潜意识浮出意识表面，让你能自如地表达出来。
06 总结
标题清单是我们日常写作灵感收集篮，是一个用清单类别方式去收集我们感兴趣主题的方法。养成列标题清单的习惯，会极大为你写作赋能。这利用了我们潜意识运作的优势，把问题教给潜意识，然后我们平时该怎样工作生活就怎么工作生活即可。当这些标题清单，在我们收集篮里面，酝酿上一段时间之后，我们就能如滔滔江河奔流不息地书写，这个方法简单可靠，强烈推荐你马上尝试一下。
初稿：2019年6月22日 05:54-06:53
修订：2019年6月22日 21:00-22:11
