佛家持戒追求“戒、定、慧”，“戒”是手段，“定”是状态，“慧”才是目的。
精要主义者将在生活中的种种打扰暂时赶出篱笆外，先从事情上排除进而达到心绪上的放空。
如何放空？调息，让心绪安定下来，对产生的念头不追随，看着它来来去去。
放空，不追随才可能“静”，“静”才可能聚焦，聚焦到要事上。
提升心力才有可能提升聚焦的能量（强度和持久度），手电筒散乱的光可勉强照明却无法穿透障碍。让手电筒的光聚焦再聚焦，让它形成镭射光，这时便无所不透。
《精要主义》读书心得七
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