大家好。我是100天改变自己训练营4群的郭超。100天如期而至，这中间自然有许多的酸甜苦辣，还有很多莫名的情绪，需要被记录。在下抛砖引玉，希望更多的朋友能书写下自己的心路历程，及时给予自己肯定和赞扬，留下一份美好的回忆。
也许你第一个问题就想问: 我是怎样坚持下来这100天的。如果我告诉你，其实没有什么终南捷径，如果说有，便是‘硬撑’罢了。当你看到这里时，我知道你一定特别想揍我，光在这里说废话。然而，要知道，有效的方法大多是简单的，朴实无华的。万花筒倒是色彩纷呈，有个卵用。
在我加入100天训练营之前，我根本就不知道自己能撑到第几天。然而，你会不会在脑海中幻想自己做成后变得更好的样子，有美好的愿景，想着自己能走的远一点儿，再远一点儿，即使不能把别人甩过好几条街，也要超过昨天的自己。对自己和未来有个小期待，是支持我撑下来的第一重力量。
只有良好的愿景是不够的，无色无味的期待是敌不过根深蒂固的惰性的，这是人类普遍的特性，所以当你发现“愿望很丰满，现实很骨感”的情景时，先不要忙着责备自己，你只是缺了一样东西——定时记录，不给自己懒惰的借口。新精英提供给我们的‘改变日记’就是做这个用的。每天记录，就会发现很多潜在的问题。我有点小懒，用手机在群里打完卡之后截屏，大约半个月再往电脑上整理一次。整理的好处在于，你能看到别人看不到的东西，听到白天你听不到内心的声音。以我为例，在某一段时间里，我发现自己的每天三件事好像都一样，生活又陷入一种无聊的单曲循环。“我怎么把日子过得没滋没味儿的，我不苦修啊。生活好像不是这样，我的初衷好像也不是这样。”我对着电脑喃喃自语。那么下一步，就是调整自己的生活重心，找回被自己遗失了的快乐。可以很简单，吃顿好吃的，逛街买心仪已久的东西，睡个好觉等等。简单的就是快乐的。偶尔放松，是支持我撑下来的第二重力量。
也许偶尔一段时间情绪突然低落，找不到自己的方向，也不知道自己所做的有没有意义。有太多的不确定。然而，去尝试本身就已经很勇敢，要知道有一批人已经死在了自己的恐惧里。当你被无助环绕，被孤独拜访，请停下脚步来，给自己一个拥抱，一个喘息的机会，一点流泪的时间，没有人永远是能量满满。但请记得，哭过难过伤心过后，还要坚强的走下去，因为生活不是电视剧，没有无所不能的都敏俊。生活也不会因为你是女性或者母亲就会善待你，女性要做的，就是更好的去适应自己的角色。除此之外，应当学会自处，没有人能一直陪着自己，即使亲密如影子，也会在黑暗的时候离你而去。要记得，不要因寂寞而爱，也不要因爱而爱，如果自己不能找到独处的欢乐，即便变成了两个人，也不能。
每个群里都会有一个小助手。小助手的职责就是调动大家的积极性，第一时间给予鼓励和反馈。作为个体，身在陌生的群里，难免会有所不安与隔阂，小助手每天贴心的回复便是定心丸，因为你可以感觉到，你不是一个人在战斗。当有什么事情发生时，群里的伙伴纷纷慷慨相助，此时心里一定是暖暖的。毅力上的“硬”撑的确必不可少，但情感上的“软”撑似乎更为重要，因为一个人在低沉失落时，需要听到大家不同的声音，来打破自己原有想法的限制。面对寒冷，我们也许可以化水为冰，抵御外来侵袭；可一旦面对理解，所有的寒冰都会自动变成汩汩水流，直达柔软的内心。是的，这才是真正的你，一个内心永远住着小王子的你。于是，你放下了心里的防备，逐渐学会在陌生环境中建立信任，逐渐学会分享，理解他人，知道每个人都有不得已的苦衷。不再执着所谓对错。情感上的支撑，是让我坚持下来的第三重力量。
一件小事做久了，会成为习惯。之所以不那么快放弃，并不是有多坚强，大多是舍不得。舍不得那些在背后投入的感情，那些你想起来就会感动自己的日子。一个人短暂的一生，能有多少这样的时光。在这过程中，会遭到白眼，质疑，嘲讽，无可避免的会受到伤害，但即便受伤，即便泪流满面，仍有一种说不出来的感觉在指引，让你有超越地平线的渴望，到达心中的圣地。没有任何一件事是容易的，容易干不成大业绩。古今中外，有哪些业绩不是用汗水和泪水浇灌出来的？愿你守得住本心，耐得住寂寞，完成一个人的朝圣。无所依靠，坚定成长。
100天不长也不短，恰好能完善自己思考的体系。更多的改变不是在外边，而是在心里。也许看不见，但你知道，它与你同在。在你撑不住的时候义无反顾的跳出来支持你。百天行动结束，但改变不会停止。以终为始，良日启程。与君共勉，成长为自己理想中的样子。
