身在职场，很多时候往往身不由己，但是，如果任由这种被动局面发展下去，于身心都毫无益处，这时候就要主动出击，解决问题了。
职场很多人或多或少有这样的烦恼：下班后手机不敢关机不敢静音，要随时待命，随时随地做好被喊回去加班的准备。特别是在非工作时间，或者跟家人朋友享受假期的时候，领导一个电话一条短信，找你聊工作，这时候，拒绝还是不拒绝？
“应该拒绝，生活和工作应该分开嘛，如果连生活都没有，要何工作？”“不应该拒绝，毕竟，领导为大嘛，所有下班后的任务，哪怕已经快睡着了，只要接到领导的指示，都应该拍着胸脯跟领导说没关系我能行！”这是两种极端思想，一种认为应该拒绝，一种认为不该拒绝。但不管怎样，这两种观点都有道理，那么，遇到这种两难的情况，该怎么办？怎么做到既不得罪领导，又不让自己活得太累？
首先，要了解“休息时间领导找你聊的工作值不值得你加班”。要了解领导性格怎样，为人处事一贯作风怎样。如果领导是个工作狂，那么你的辛苦日子也不会少，像这种“休息时间领导找你聊工作”的情况那是比比皆是。这种情况下，更要辩证分析了。要清楚哪些班值得加，哪些班根本没意义加，再结合自己在单位的层级、岗位职责进行综合判断。如果综合来看，有些班纯粹是领导闲的没事干给下属整事，有些班根本不是自己本职工作，加了班之后陷入无穷无尽的无用功，那么，这种班还是拒绝为妙。
第二点，如果任务紧急，要尽可能把工作接下来。领导在休息时间能想到你，并把紧急任务交给你，说明你平时给他的印象还是不错的，至少你是敬业踏实肯干事任劳任怨的。不然，他也不会直接找你。要知道，领导在找你之前，可能找过单位其他同事。只是，其他人拒绝了他而已。你在这种情况下接下工作，然后好好地去完成，至少，会让领导对你有个好印象；至少，能证明你对单位的“忠诚度”。如果你把任务接下来了，那就要高效工作，减少加班。当然，需要注意的是，如果单位的整体风气、领导的用人导向是“鞭打快牛”“老实人吃亏”等，那么，把工作接下来也没多大意义了。这时候，婉拒不失为一种好方法。
第三，要学会优雅地拒绝。当你实在无暇加班，综合分析这个班不值得加，那么，就要学会拒绝了。但是，拒绝也讲究方法，千万不能因为拒绝不妥得罪了领导。可以设置地域障碍，直接告诉领导“好的，领导。不过我现在在XXX处理XXX事情，地方比较远，一下子可能到不了单位，您能找找其他人完成这个工作吗？”可以设置时间障碍，比如直接告诉领导“领导，我现在正在XX照顾XXX，需要等XXX过来替换我才能过来。那么，我先给XXX打个电话确定一下他过来的时间，再跟您报告能不能接受这个任务，好吗？”。此外，也可以将地域障碍与时间障碍同时设置，意思就是告诉领导：我不在单位，我有别的事情需要处理，我一时半会儿赶不过来，这项工作是不是可以安排给别人做。
总之，虽然是领导安排你工作任务，但是你也一定要有自己的原则，要分清楚工作和生活的界限，要清楚自己的工作责任。千万不要做职场的“老好人”，什么都往自己身上揽，最后很可能费力不讨好。
如果领导休息时间找你，是根据你的工作还有考虑各种方面的原因是向你发派任务，那么，可以接受任务；假如这个领导半夜让你做一个他举手投足之间就能完成的工作，可以果断地拒绝他，因为生活是生活，工作是工作，他已经严重的影响到你的私生活了。
