很多朋友喜欢抱怨，抱怨爱人，抱怨婚姻生活不幸福。关系是修行最好的道场。抱怨显示了我们的无力感。我们把快乐附着在他的行为之上，所以我们就把力量给了他，并没有为自己的快乐负责。
你觉得你为他而改变了，可是我们有一个隐藏目的——“我改了，所以你也应该改。”他不是不了解，他还不改变是因为你希望他改，他探悉到了我们的意图。
期望是一种负面的能量，它只会带来失望。
我们被囚禁在这个情境里，没有人规定我们要留在这里，但是我们忍受它，被它囚禁。我们象囚犯——他行为的囚犯，由他的行为来判决我们快乐与否。
想要待在关系中，我们必须要承诺去接纳自己内在的不安全感和痛苦，并且认清他永远不会改，与这个事实和平相处，而且这是一个选择！当我们投注心力和能量在努力改变他的行为之上时，我们就会被折磨，而且对他和他的行为过度地重视和依恋。
期望其实是一种负面的能量（一）
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