学车考驾照，这个过程不仅仅是技术层面的检验，更是对于一个人应对考试的心态调整！就像奥运会比赛场上，对于很多运动员来说，那已经不是技术上的较量，而是自我心态的调节，以及是否能够将自己的最佳状态发挥出来。

在我考驾照前几天，一个好朋友问我：“你平时练车怎么样”？我笑着说，“还可以”。

“那挂的可能性很大呀！”听完之后，我笑了笑。

”我就是那样，平时练得很好，但考试的时候就直接挂了“。她继续说道。

这也能理解，她挂了两次，考驾照对他来说太难了！她都有些想放弃了。只是平时练得不错跟考不过有存在多大的联系呢？

相信考驾照的过程中，因为自己心态没有调节好，最后挂科的也有一部分人。本文主要从恐惧，自我暗示等方面分析我们如何在学车过程中调整好自己的心态。

一，恐惧并不可怕，关键在于你如何应对

对绝大部分人来说，或多或少都有些恐惧。比如补考费用太高了，时间成本太高了，会不会被身边的朋友取笑，会不会……

我们想恐惧总能找到很多理由的。恐惧就一定不好吗？也不见得，因为从另外一个角度看，恐惧是一种善意的提醒会让我们采取行动。

比如因为怕被烫伤，所以我们不敢随便玩火，因为恐惧犯法，所以不触碰法律不允许的事；因为恐惧失败，所以我们不断地前进。但因为性格不同，每个人恐惧的事情也是不一样。

而在学车的过程中，我们或多或少也会有些恐惧或担心。比如倒库的时候会不会压线，半坡停车的时候会不会熄火，直角会不会压线，S弯会不会走偏了……

不同的人会有不同的担心，但为什么会担心为什么别人有些担心的自己反而很淡定呢？

关键点在于你对于那个项目把握程度不高！解决的方式也很简单，那就是去直面你所担心的，直到你建立起信心。比如我倒库很熟悉，绝大部分情况下都可以调进去，所以我倒库的时候压根儿就不会担心万一对不上怎么办。

而在侧方停车出来时会有所担心，因为曾经有人告诉我出来的时候压线了，而我自己不知道有没有压线，所以就有些担心。后来我几次让伙伴帮忙看了几次没问题后自己的信心就慢慢建立起来了。

所以那些你担心和恐惧的地方也是在提醒你需要加强练习，比如半坡停车，能否在30秒内启动，为了验证一下，教练就特意安排在坡上试了好几次。

其实所有项目给我们的恐惧很大程度就是因为我们还没摸索到门道，一旦你摸索到了门道，然后在实践几次，就能很快掌握，所谓的担心也就不再了。就像小学做数学题，有些人可以很轻松地学会，有些人一头雾水，其中一个很大原因就是因为前者掌握了解题规律。

而在学车的过程中，整体上男生会比女生快一点，我想主要原因还不是方向感，而在于男生天生比较自信，比较有勇气去尝试，而女生更容易去示弱。

小结：恐惧和担心其实并不可怕，也不一定是坏事，它可以是一种提醒，提醒你所恐惧的地方更应该好好练习和提升。而一旦你所恐惧的项目变成你的强项的时候，那种幸福感和成就感也就油然而生。而消除恐惧最好的方式就是直面，用行动将其变成你的强项。

二，消极的自我暗示

在走全程的时候和好几个伙伴一起练习过，在这个过程中会遇到各种不同的人，因为性格不同，所以他们展现出来的行为也不一样，当然训练的结果也肯定不一样。

男生基本上不会主动说自己哪里不行，这是男性的本性，即便某个项目比较弱，也不能随口就说，多没面子。

而遇到的好几个女生很容易一上车第一句话就说：“我刚练习，技术还不行”“我的半坡不行”“我的S弯容易压线……”

她们为什么更愿意去暴露自己的不足呢？一方面可以给自己找退路。比如当自己半坡熄火的时候，就没什么好丢脸了，因为我前面已经告诉你，我的技术不行。另外一方面因为自己暴露不足还可以获得安慰，同时当她顺利过了S弯之后，还可能获得更高的赞赏。

“你太谦虚了，还说自己技术不行，这一路走下来很好呀，考试肯定过！”

这种自我暴露不足其实就是在降低期望值，当期望值降低之后，即便结果很差，也不会太失望。但往往也正是这样的自我暗示，让一个人真的“梦想”成真！

除了这种说出来的暗示之外，还有一种在大脑里无声的消极暗示。这种暗示的力量更强大，而且很精彩应验。比如时常暗示自己“我半坡容易熄火”，后面他也会不断地用自己的行动去验证自己的想法。只是那种想法比较负面，并不是我们真正想要的罢了！

所以无论是工作，还是在练车的过程中，需要关注一下自己大脑的负面思维，因为很多时候这个世界怎样都是你自己的选择，都是你自己想出来的，只是你没有意识到罢了。

那如何消除这样的负面想法呢？

最好的方式并不是告诉自己不要去想，不要去想，比如你担心自己挂掉，然后告诉自己“不要挂掉，不要压线……”但最后往往很容易真的压线和挂掉！

比如我现在告诉你请不要想一头红色鼻子的大象，你的大脑里是不是马上就呈现出了一头大象呢？我们大脑并不管你要还是不要，你越不要就越容易出现。就像我不让你想大象，结果却偏偏出现大象。

这跟教育小孩也是一样，你越不让他干啥，他就越干啥！即便行为上一时控制住了，但大脑里还是不停地想着。那怎么办才能更好地处理呢？

首先让那些想法像水流一样，自然而然流走。其次是我们需要用新的想法去代替那些负面的想法。比如有些戒烟的人，不能吸烟了，于是就用糖果或电子烟替代。

而我们的大脑更好玩，它是单通道的，也就是你在同一时刻只能想同一样东西。比如当你大脑里想着是开心的事情的时候，就不能同时出现不开心的想法。这也是为什么当一个人难过的时候，我们会用其他的事情转移他的注意力。

所以要让我们在学车或考试的时候减少负面想法，那就输入正面想法嘛！比如担心直角压线，那就让自己专注在如何不压线。“下坡后，先在白色区域停下来，深呼吸一口气，对准前面的线，对准之后，关注右边的线，一旦到标志线，就迅速打死……”

小结：你的大脑里应该关注的是一个个动作的步骤，要点，注意点，而不是想着自己压线，熄火等想法。生活其实也是如此，与其在那恐惧，在那做消极的自我暗示，不如想着如何采取行动才能让现实变得更美好。

三，紧张其实并不是什么坏事

考个驾照有啥好紧张的！其实紧张并不是件坏事，关键在于一个度。有时候一点都不紧张反而容易出现失误。

我们之所以会紧张是因为我们太在意了。对于很多人来说补考费并不多，所以因为钱紧张就还好，主要还是因为时间精力需要折腾太多，甚至因为需要离开这个城市而倍感压力。

压力会让我们更有动力去认真学习，同时也会让我们的注意力更加集中！当然，如何让自己的紧张降到适合的状态呢？

1.把每一次练习当作考试

如果能做到这一点，基本考试问题不大。一天练习几趟，如果合格率百分百或者90%以上，那考试基本上就可以通过了。但很多时候我们并没有把练习当回事，压线了也不好好思考如何避免。因为心里想着不就是练习嘛！而且后面还有很多机会！

比如有个人在练习的时候，当倒库结束后习惯性向左开出去，因为在练习场上那条路够宽，当有人提醒他时，他总是笑着说：“没事，考试的时候我会记得从右边出去的”。结果在考试的时候，奇迹出现了，他顺利倒库完毕，也顺其自然地从左边出去了。还好补考过了！

所以，当每一次练习都能够当做考试来学习的话，很快我们就会培养出那种考试的状态，这种状态是一种奇妙的感觉，它说不清，但却影响着你！比如有些人很享受公众演说，而当问为什么喜欢时，他们会觉得很享受那种感觉。而更多的人不喜欢，也是因为公众表达给他们带来了不好的感觉。

2.适当调节自己的呼吸

其实考试并不难，每进行一步都有一定的停顿时间，这时候就可以让自己深呼吸，让自己大脑保持冷静。

3.结果无论怎样都能接受

有些人很担心考不过，其实考不过也没啥大不了的，不就是再花点钱，晚点拿证而已，换个思维想，还可以多增加点经验，也不错。当我们对于结果不会太在意的时候，心态就能放平，也更能发挥我们应有的水平。

4.大脑里进行预演

有家公司着火了，当一把手有点手足无措的时候，管理安防的领导却很淡定，有条不紊地在安排着任务。而且具体哪个地方有消防器材，他都一清二楚。更可怕的是他不但打电话报119，连消防队里几个消防队长电话都有。因为他想着如果电话不通就直接给他们打电话！

当结束后有人问他，为何第一次应对火灾，他却如此娴熟呢？他笑着说，虽然这场火是第一次发生，但在我的大脑里已经烧了好几遍了！

也就是说在还没着火时他已经在大脑里预演了好几遍了。同样的，虽然我们是第一次面对考场，你同样可以事先预演几遍。

首先你熟悉考试场地吗？路线清楚吗？能否将其画出来呢？

其次是你能否清楚地知道自己在每个步骤具体需要做什么事呢？通过这样练习可以降低很多低级错误，比如忘记打灯。也可以避免因为紧张而让自己大脑不清晰，因此出现小失误！

结束语：学车的过程它不仅仅只是学车，更是了解自我，发现自我，提升自我的机会。在学习的过程中，用心的你会发现自己有哪些不足，有哪些可以进一步提升的空间，这不仅仅对于学车有所帮助，对于以后自己的成长和进步具有更大的价值。