每一次从沉溺消极情绪中开始恢复，我总会有一种又浪费了好几天在心理内耗上的感觉。仿佛我本不该经历这些，混乱的，充满了焦虑甚至让人眩晕的烦躁和沮丧。而是一切都理所应当，保持良好的发展状态。
在那些快乐而又积极生活的日子里（我又开始评判这样平铺直叙的写作方式了！我觉得这样很无趣），我能清醒地意识到自己的理性能很好地与身体互相配合，我吃健康的食物，用番茄工作法学习，每天喝五杯水，我能清楚的感受到我现在是很幸福的。而在被阴霾笼罩的时候，我虽然仍然保持着自我觉察，但是却很难支配身体去做“正确”的事情。
我总是尝试自我消化，但是却发现整个灰蓝色的低气压围绕着我，让身边的人都呼吸困难。今天吃了榴莲蛋糕，竟然还下载了游戏，一个是传统文化文艺风格的《匠木》，模拟木匠通过榫卯结构制作传统家具，另一个是小清新治愈系《星季》。这两个游戏也算意外收获，分散了我的注意力，并且让我开始有一些除了游戏趣味之外的思考。
榫卯结构的家具完全靠木材巧妙地互相嵌合，不需要一颗钉子即可固定。当成功找到规律的时候，真的非常有成就感。
为什么我们如此害怕“白费”，迂回的情绪问题也是一种降低效率的白费力气。‘
