昨天，杭州小伙夜晚骑自行车逆行被交警发现，现场要处罚。小伙给女朋友打完电话，突然摔了手机，失声痛哭，接着向交警下跪，又突然冲向路边的一座桥。在交警将他拉回之后，他彻底崩溃嚎啕大哭：“我压力太大了！”
原来小伙子已经连续加班一周，今天原本答应与女朋友一起吃晚饭又失约。女朋友今天忘带了钥匙，小伙赶着送钥匙，但由于老板临时拉着他聊工作又误了地铁，为了赶时间，骑车逆行。一连串的不顺利，以至于交警的拦截处理成了压垮他的那最后一根稻草，终于绷不住了。
没想到，这么一个小新闻，竟然上了知乎的热搜，已经有四千多万的评论关注。令人欣慰的是，评论中全是善意的理解和包容，全是鼓励和打气，因为大家从小伙的身上看到了自己的影子：成年人压力很大。
压力源
为什么成年人如此不易，因为各种在肩的责任，各种对生活的要求，于是产生各种各样的压力。
我们究竟经常面临哪些压力呢？
一般来讲，主要有来自工作、生活和个人性格，其中，工作、生活的压力属于外源性压力，个人性格属于内源性压力。
一．工作压力。
我们需要工作来获得经济收入，来养活自己和家人，提高生活品质；需要工作给我们一个体面的或者过得去的身份，获得别人的认可，提高自信。
工作量和薪资报酬会带来压力。唱言道，不在其位不谋其政。同在一个公司，职位不同待遇不同当然压力也是不一样的。
王同学是私企老板。每逢周末，几个朋友一起喝茶吃饭时，总见他不停接电话。对此，他也是无可奈何：自己的事业，得自己操心，不分工作日还是周末，永远客户第一。看我们几个给人家打工的，一到周末时间全归自己支配，他是各种羡慕。有时，忍不住感叹，不如关了公司，去别人处打工，可能会轻松些。
其实我们打工的，每天完成老板的任务，也是很有压力的呀，哪有轻轻松松拿工资呢？
想想公务员是不是压力会小点，其实体制内也一样，而且时间更没有自由。有些岗位还顶着生命危险的压力，比如警察消防。
其实不管从事任何职业单位任何职务，都有着或多或少的工作压力。
二．生活压力
我们除了工作，还有生活。工作归根到底也是为了生活。如今早已解决了温饱，我们都为了更好的日子担起了更多的责任，自己的，父母的，爱人的，孩子的。
杭州崩溃痛哭的小伙，不能很好地陪伴女朋友无形中给他增添了压力。
前不久，一个闺蜜向我诉苦。她说老公这几年企业转型失败，最近一直在家里办公，思考接下去的发展。她习惯了男人应该在外打拼，受不了男人每天在家，觉得他没出息。于是每天跟他吵。其实我认识她先生，是位睿智的人。他曾说过，如今的市场有点迷茫，不能病急乱投医，他要先冷静好好思考顺便休息下长久以来透支的身体。可是闺蜜觉得他失业了，每天各种焦虑烦恼，其实他们家凭着以前的积累在我们眼中完全是衣食无忧了。昨天，闺蜜告诉我，先生这几天开始和别人在谈项目了，又开始忙碌了。
其实，我真有点替她先生担心，不知道是否有考虑成熟了，而不是为了躲避闺蜜整日的唠叨带给他的压力。
这段时间，杭城小升初开始报名。由于儿子上了较理想的中学，我便接到了好几个朋友的咨询电话。隔着电话，就能觉察到浓浓的焦虑啊。是啊，从五年级就开始各种拼的小升初，哪个家长都承受着巨大压力，虽然很多时候并不是很必要。
生活就是如此，方方面面的压力，需要你有颗强大的心脏。
三．个人性格。
既然每个人都承受着来自社会的压力，为什么表现都不同呢？那是因为每个人不同的性格。性格是内源性的压力。
在大庭广众下奔溃痛哭的人毕竟很少，大多数成年人或许是默默的忍受。男儿有泪不轻弹，是从小便明白的道理。
性格决定每个人的抗压能力。
如果性格开朗外向，抗压能力会好些，什么事情会向好的方面去想。性格内向的人呢，遇上问题可能会以为全世界在跟他作对，会悲观失望，严重时会产生抑郁。
有研究表明，如今抑郁症患者越来越多，与社会压力越来越大是息息相关的。
严重的抑郁症患者，要终身服药，会严重影响工作生活健康和人际交往。
我们平时应该多缓解释放自己的压力，保持健康的身心。
那么该如何做呢？
解压招数
一．认清现实，不硬撑。
比如杭州的这个小伙，如果加班非你不可，那么就同意女朋友过来去钥匙，而不是自己送过去。不想让女朋友等太久，那么果断向领导请个假，下班回家。而小伙子呢，想兼顾工作和女朋友，结果不曾想最后的一根稻草突然来了，没绷住。
其实我们身边有很多这样的人，想把什么事情都担下来做好，可是最后常常一件事也没做好。他只是有这份心，但没有认清自己的能力，或者高估了自己的能力。如果此时明白这已经超过了自己的承受，只能二选一，那么绝对不能硬撑了。
二．自我排解，才是万能。
我们可以尝试改变一下自己的生活工作习惯。平时日日加班的你，可以偶尔请个假，睡个懒觉，补够睡眠，这样才能能量满满地继续工作。
我们可以在工作时来点舒缓的音乐，听听喜欢的歌曲，或者开怀大笑。这只需要几秒或者几分钟，在办公室完全可以做到吧？
运动是最好的自我解压方式之一，去户外去健身房都可以啊，酣畅淋漓地出身汗，换来一身轻松。
如果有时间，可以去旅行。看看不一样的风景，体验不一样的风土人情，或者仅仅是发发呆，疗好曾经受过的伤，重新出发。
三．多沟通，保持信心。
周末或者下班后，多与朋友们一起吃吃饭踢踢球八卦一下明星，这也有很大的解压作用呢。
我们是社会的人，是社会的一个小分子，所以不是孤立的。打开心门，让阳光进来，生活会更丰富多彩！
人的成长不可能一帆风顺，总会遇到各种各样的问题，要有良好的心态，正面积极地看待问题，让我们一起披荆斩棘过关斩将，一起熬过去，完成自己的蜕变，看到期待的彩虹！
众生皆苦，只是程度不同而已。如果说每个人都在负重前行，为什么我们就不能放下压力，轻装上阵呢？
相信自己，可以的！
