今天不知怎的，情绪忽然变得有点低落，伴随着一点烦躁，觉察了一下，可能是今天发生的一些事又把内心深处的一些心理垃圾勾了出来，那就是匮乏，抓取，评判，恐惧，潜意识对自己的不认可，这些垃圾心里还有，还没有清理干净，但很奇怪的是，我这次没有急着摆脱负面情绪，我已经不想马上摆脱它了，我意识到想赶快摆脱情绪其实是一种无意识的抗拒，灵性法讲凡是你抗拒的都会持续，既然我意识到了，我选择接纳我的情绪，放弃对它的抗拒，负面情绪也是我的一部分，我接纳它，我允许它的出现，它就是一个存在，只要我的头脑不加入自己的评判，它就无所谓好坏，我决定让我的头脑休息休息，不去胡思乱想，我这次想跟随自己的心去和情绪呆在一起，去感受它，甚至去拥抱它，实践证明，负面情绪并没有自己想象的那么可怕，当我接纳它不和它对抗的时候（抗拒就是在赋予它力量），它的力量就变小了，对我的影响也变小了！感恩一切的发生，感恩自己的觉察和成长，让自己心里的垃圾慢慢变得越来越少！[微笑][微笑][微笑]
灵性与情绪心理
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