前面讲过经历过情感忽视的人习惯于压制自己的情绪，他们怕给别人带来负担，也怕对方听了自己的诉说而远离。
从某种程度上来说，他们是变相地隔断了与他人的情感连接。
但人与人之间的情感联系是生活中重要的一部分，它让人际关系越来越紧密。我们通过诉说而敞开内心，使自我更加真实，心情更加平和，也让彼此更加了解。
不管是在友情还是亲情中，这份情感联系都至关重要。
假设你和朋友约好了一起吃饭，下班前被上司数落了一通，心情很不愉快。在见到朋友后，你打算讲这件事吗？
有两种可能：一是选择沉默，和对方一起享受晚餐。但是这件事总在你心里，一晚上都闷闷不乐，朋友也很莫名其妙为什么你兴致不高；还有一种可能是和朋友诉说自己的委屈。对方可能会安慰你，帮着痛骂上司一顿。甚至说不定勾起了他的情绪，也讲了他曾遇到的糟心事。后一种情况会让朋友觉得你信任他，才选择诉说，心理上和你更为接近。而你也会认为对方善解人意，帮你从坏心情中解脱出来。
虽然朋友并没有帮你实质上解决问题，但是你诉说了自己的感觉，心里压力得到释放，缓解了不良情绪，没有错误地将之内化。
当然，也有一种情况，就是因为你的倾诉，对方认为你脆弱、麻烦而远离你。那么说明这样的人本来也不是真诚的朋友，不值得交往，走了正好。
好的友情经受得住考验，对方不因为你暴露不堪的一面而中止友谊，只会关系愈益紧密。用在亲情中也是同理。
现在有种说法是，如果他真爱我，就应该知道我在想什么。而另一方又说，如果你不讲，我怎么会知道呢？一个不问一个不说，导致隔阂丛生。
很多夫妻结婚后慢慢感觉共同语言越来越少，虽然对方看起来是完美伴侣，但是和他在一起就是不开心，好像缺失了一块。
他们觉得和对方缺少了某种亲密感，难以达到感情上的水乳交融。他们希望对方了解自己。理想的状态就是我给了个眼神，你就知道我在想什么。
要想达到这种状态无非是打开心扉，适当表达自己的情绪，了解对方的想法，在情感上产生联结。哪怕是争执，也比下班回来一个看手机一个打游戏要好。因为人们在冲突中了解对方，在沟通中达成和谐。
那些感情融洽的伴侣都是让对方知道自己在想什么、在诉求什么。对方有了明确的信号，精准地去给予、满足。这样关系才能越来越融洽。
