今天早上起床做了一遍呼吸法，清理自己内在的情绪和纠结，还身体和头脑一个空杯的状态，打开迎接新的真我进入，今天我愿意敞开去拥抱新的自己，让自己安住于更加喜悦和平的状态中。
最近，小我又开始比较活跃，我有觉知这样的情绪变化，谢谢家人女儿老公对我的包容和无条件的爱，我也要学会爱自己，爱自己的身体，给予她们无条件的爱。
我很感恩我的生活，我的生活充满了奇迹和好运，谢谢谢谢谢谢！有时候，还是会忘记生活给予我的馈赠，当我和真我在一起的时候，就会记起来。
我很感恩我的女儿，我对她有时候教育的方式不恰当，她总是这么大度和我和好原谅我，我很感谢她的大爱和胸怀，女儿内在的需求是需要获得妈妈对她的鼓励和赞美，而我经常却用指责和大吼来对待她。女儿，对不起，情原谅，谢谢你，我爱你！妈妈希望每天都有一点进步，昨天你问我，妈妈你学过当妈妈吗？我说我也是第一次当妈妈，也在边当边学习。曾经也很自责为什么其他妈妈也是第一次当妈妈，为什么就可以做得这么好？现在，我知道自责只是让自己小我感觉自己是一个好人，对于成长并无帮助。妈妈是特别需要成长的人。我也很爱学习，也会看书，也会听书，但是对于爱，我还是需要不断修炼。你爸爸非常的大爱和包容，这一点妈妈一直在向你爸爸学习。
现在的妈妈还是有一些进步，我对自己的情绪更加的有觉知，和你和好的时间也越加的缩短，反思觉知的能力更强了。起床和睡觉前这两个时间段，希望你都是带着和平喜悦感恩的能量入睡和醒来，这一点我也正在这么做，我对自己也是这样去说，我会允许你慢慢成长，长成你最好的样子。我也会允许自己每天都有精进成长。
我看到我女儿身上有很多的优点，在这些方面，她都是我的老师。她很豁达开朗，同时还很乐观。她聪明可爱，记忆力超好，从这一点我要好好培养她，真得非常棒，我要给予是她无条件的接纳和爱。其实，这种力量是因为我自己对自己很多方面还不够接纳，总觉得自己还没做出一番事业，不能证明我的优秀，现在开始我在学习做自媒体，正在锻炼自己心性和心智的时候，我在不断向前生长。请允许给自己这份耐心，同时也要给予女儿这份爱和耐心。我看到女儿的表达能力非常好，她喜欢说喜欢表达，这一点也是她的优点，我也要好好培养她这点。我能做就是让她尽情去做她自己，带着自信和阳光，坦荡荡活出真实的自己，不不需要讨好任何人，包括我。虽然她有时候想要我对她的肯定，也会有讨好的感觉，现在我从自己身上开始改变，我对女儿学会不是说教，而是无条件的爱，在我这里她没有顾虑，可以尽情发挥自己。还有，我以后不能随意敲她的门，打扰她，这样会让她并没有安全感。我希望让她成长在一个安全有爱，并且她可以全心全意去做她自己。虽然父母赋予了她生命，那是因为她选择来到这个地球上，此生有一趟精彩的体验，她会带着真我去感受生命的丰盛和丰富。她的宇宙会把她照顾很好，我不是她的宇宙，不要总想着掌控这一切，我也掌控不了，现在就开始学会放手放下，把所有成长的专注点都集中在自己的身上。
自责对只事情毫无帮助，我要做一个有爱有耐心，能带着无条件的爱陪伴女儿的成长，我是生命的陪伴者，而不是领跑者。孩子有她自己要经历的体验，她的宇宙会带着她在真我的道路上享受阳关和雨露。我每天放下自己对家人的抱怨和要求，而是要转向对家人的爱和感恩，感恩她们的陪伴，我的生活充满了爱和欢声笑语。首先，还是要爱自己，只有知道爱自己的方式，才会懂得把爱满溢给予她人。我爱自己的方式，让今天的自己安住于和平喜悦感恩的能量中，让自己充满了欢声笑语，开怀大笑，我要学会接受生活的幽默，也要向女儿学习对生活开开玩笑，不要太严肃了。我要开始让自己吃一些喜欢的食物，让身体感觉非常好。早上能早起让我感觉非常好，现在晚上好要早睡一点，这样让我感觉会更好。我感谢我的身体年轻充满活力，感恩宇宙哥哥给我的灵感，一直在不断向前走。谢谢这种自己与自己的内心对话，让我感觉如此的幸福和充实。每天都能留出1个小时的时间给自己，会让自己的生命充满了喜悦和小确幸。谢谢谢谢谢谢宇宙爱我比我想象中多得多多得多，谢谢凤凰娴老师的声音让我回到线上的生活，让我记起我是谁。谢谢谢谢谢谢新的一天！
