为什么要哭？为谁而哭？哭什么？
什么时候什么地点哭，怎么哭？
包括其他的，哭的节奏和频率？
1
见过也经历过世间的多种哭法。
哭，本来是打娘胎来的天生本领，
却在长大的过程里，还给了母亲。
连母亲自己的眼泪，
都像断了线的风筝，不知踪迹。
看不见眼泪，听不到哭声，
像看不见自己，心声隐灭。
2
每个人身体里装的东西看似不同，
本质却一样，七情六欲诸种累积。
世相婆娑，割裂成无数种情境了。
幸运又不幸的是，我们依旧活着，
是的，活在各类层次的轮回里…
3
以为成熟的人儿，亲爱的我们，
大多时，不能面对自己的情绪。
也许在旧有的淤泽里，它是伤口，
是并不美丽的痕迹。它貌似脆弱，
你以为它不敢再经历同样的苦难。
其实，你并不会经历同样的痛，
因为时光之流，本来就回不去。
4
我们一五一十的撩开它的面纱，
不是为了痛苦，而是为了快乐。
面对情绪，先解禁它的万般滋味，
是为了疗愈。疗愈的目标，
是为了让人身心通达后，
该干嘛就干嘛去。并且，
是快乐的去。所以，哭，
是一种让内心深层自愈的良药。
5
那里到底装了些什样的悲苦伤情？
委屈，无助，愧疚，绝望，愤怒，
伤悲，在记忆里充斥着回荡着…
交织的，模糊的，跳出了画面。
6
又清醒的告诉自己，你一定是
想获得什么，又貌似想给出去。
想获得什么，却知道不该往外求，
想给予啥，却又无力无赖给得动。
在你的感受力下降到低谷的时候，
或你根本感受不到自己已然麻木。
或者，你想折腾什么，却无从折腾起……
或许，直觉说，你好像落回了某个旋涡里。
凝结，凝固，无法动弹，无有作为。
它是潜意识的一个提醒和暗示……
7
是到了该面对它并放任一次哭闹的时候。
8
当心里装的东西溢出来的时候，
泪花儿静静的落满一地……
或者，像山洪暴发一般。
9
如果你的情绪都被大脑关闭了，
请记得借助一些方法，灵性的，
或者寻求朋友或疗愈师的帮助。
10
公开场合里哭出来更难，且会引起旁人不适，
所以请你回家抱着枕头，孤单且悄悄的哭会。
11
想哭却哭不出来？
许是先要练就一点入境演戏的本事。
至少有颗同理心，
去与周遭的人，事，物，大悲同体。
12
哭什么呢？把极难过的哭一遍，
再把极好过的也哭一遍，算是个诀窍。
因为我们的目的，是哭回当下，
所以要带领自己去体验下两极。
13
一边哭，还可以一边说话，
在小黑屋喊一喊，闹一闹。
比如我的哭泣。
哭命运的境遇，哭因缘和合的促成，
哭我是一个人，不是动物或者妖精，
哭我内在小孩，哭我自己还有个娃，
哭我是自己的父母，也是孩子他妈。
哭我内在小孩在长大，长大就要经历阵痛，
骨骼要抽筋儿，甚至皮肤还要长妊娠纹呢，
哭我要陪伴着它，无论它长得是好与不好，
哭我爱她拥抱她，哭我的娃不在我身旁……
哭我的孤独，乃至人类的割裂与痛，
哭我的哭相真难看，可是还我爱她。
哭我的平凡与伟大，似乎全世界没人知道，
哭只有我自己知道，像世界只剩下一个我。
哭这个世界存在着跟我一样想法的人，
我看不见他们，他们也许还不会哭……
一边哭一边喊妈，我抱着枕头，很温暖啊…
14
记住，专心专意当好演员，演好这一出戏！
15
在哭的境遇里，把该哭不该哭的都哭出来，
释放神经或细胞里所有的介质，
直到他们全然被泪水清洗……
16
怎样哭都行，只要哭完了可以
会心的笑出来，哪怕自嘲一下，
就是一次非常成功的自我疗愈。
17
另外，什么时候哭一次，
根据每个人的生命节奏。
比如跟性别或折腾程度不同，
女人的话可以根据生理周期，
一个月至少哭一次，是蛮好排肝郁的方法。
男人很难哭，就蓄积到快“爆炸”的时候。
当然，很多借力的办法让人哭。
看一场撕心裂肺的电影，
单曲循环首虐心的歌曲，
读一段直抵人心的词句，
打电话给你想念的人儿，
拥抱一下讨厌的对手…
18
如果你还活着，就在不断的积累着
情绪，业力，负面能量，诸如此类…
今晚，陪伴自己，来痛快哭一场吧？
