关注战隼老师的公众号很久了。看见那么多的小伙伴跟着老师完成100天习惯养成，自己也心痒痒的。
我想要养成的第一个习惯是早起。作为一个睡不醒星人，从小到大上学很少有不迟到的时候。虽然觉得很难为情但依旧起不来，试过很多办法都没有用。
这次下定了决心从10月17日开始实施
按照战隼老师提到的SMART原则拆分目标：
SMART原则：S 目标必须是具体的；M 目标必须是可衡量的；A 目标是可达到的；R 目标和其他目标具有相关性；T 目标具有明确的截止期限。
S.每周比上一周早起10-15分钟。从最开始6:30起床提前到5:20。
M.每天用手帐本记录起床时间。希望看见手帐上满满的都是早起的记录，因此这也是能促进坚持的原因。
A.开始几天是被闹钟叫醒，后期都是在闹钟响之前自己就醒了。
R.早起后一天感觉正能量满满，在其他方面也学习了很多收获很大。学习了两个付费课程，并坚持记笔记心得；读书两本（以前一年都读不了一本书）；开始断舍离，断绝了买买买的欲望，家里也比过去整洁了很多。
T.本想坚持100天，但是只坚持了38天，因出差3天把作息时间打乱，再就怎么也起不来了。
其实我也知道100天计划不用一天不差的坚持，即使中间有某一天没完成并不影响习惯的养成。可是到现在已有10多天早起失败了。
今天给战隼老师留言，没想到老师很快就回复了。老师建议听听第25天的课程<自我原谅>，并思考一下目标没有完成的原因，是睡眠不足、压力太大、身体不好、天气太冷还是一下子起得太早了。
于是我认真的思考了之后，终于发现了一些原因。
1.自从出差回来工作上有些变化因此压力特别大，心态很不好，经常情绪激动，胸闷气短，甚至由情绪导致身体问题。
2.实际上早上闹钟响起是能醒来的，但是不愿意起床，就想再躺一会，不是因为困，而是对现实的逃避。
3.认为这次早起100天行动失败，要重新开始100天，于是每天拖延从明天开始吧，实际上完全可以接受自己的短暂失败继续这个行动。
4.最近没有在手帐本中记录起床时间，使得对早起感受不强烈。
5.由于几天的早起失败对自己很自责，甚至认为自己这辈子可能就这么一事无成了，连早起这样一件小事都坚持不下来。可是听了老师的课开始考虑其实早起真的是挺难的一件事，不然为什么那么多人坚持不下去呢，所以我已经坚持30多天已经很优秀了，即使暂时失败也是很正常的，我还可以继续下去，
找到了原因，确实自己最近的状态很差，适当的原谅自己太能更好的前行。我只是一个凡人，偶尔的失败在所难免。生活中难免遇到一些挫折和反复，他们只会激发我更大的能量，使我变得越来越强大。期待明天的清晨！
