近期从笑来老师那里学到了一个全新的概念，叫做“元认知能力”，笑来老师称之为“你应该拥有的最重要的能力”。到底什么是“元认知能力”？这个概念非常晦涩难懂，我不认为我完全理解了这个概念，只是略知皮毛而已，待我粗浅地阐述一下我的理解。
（1）“元认知能力”的定义
笑来老师定义“元认知能力”：对自己的思考过程的认知与理解。
百度百科查询的定义：元认知能力的实质是对认知的认知，是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节，它包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个成分。
（2）“元认知能力”的重要性
笑来老师认为“元认知能力”的强弱，决定一个人每个方面的强弱，甚至可以一点都不夸张地讲，其他的能力都是附属于“元认知能力”。举例说明：被认为情商差的人，本质上来看，其实就是无法正确理解他人的感受；而无法正确理解他人的感受其实来自于“元认知能力”的欠缺，一个连对自己的感受都不能完整正确认知的人，怎么可能完整正确地理解他人的感受呢？
笑来老师的成名作《把时间当作朋友》这本书，副标题是“运用心智获得解放”。当时不太理解何为“心智”，如何解放“心智”，现在可以理解为只有具备足够“元认知能力”的大脑，才能称得上“运用心智获得解放”。
“元认知能力”强的人，在阅读的时候，时时刻刻都能注意到自己的思考与思路，时时刻刻都在对自己的思考与思路进行“反思”、“校验”、“修订”，最终的目的便是为了“升级”，这也是笑来老师的新书《新生——七年就是一辈子》以及得到APP的核心所在。
（3）“元认知能力”的强弱带来的差距
上学的时候，大多数人只不过是在为了应付考试而疲于奔命，少数人却学会了如何学习；工作的时候，大多数人只不过是在为了应付上级的任务而疲于奔命，少数人却学会了如何有效地工作，如何有效地领导，如何有效地创造真正的价值；与他人交往的过程中，大多数人都是在自说自话的时候，少数人却可以成为“认真的聆听者”。
每当你发现自己和大多数人站在一边，你就该停下来反思一下。
可见，“元认知能力”的强弱导致人与人之间的差距是如此巨大，同时，“元认知能力”也必然会在刻意锻炼的过程中不断被加强，结果是人与人之间的差距会继续扩大化，这一刻，我终于明白了“马太效应”的本质所在。
马太效应（Matthew Effect），指强者愈强、弱者愈弱的现象，广泛应用于社会心理学、教育、金融以及科学领域。马太效应，是社会学家和经济学家们常用的术语，反映的社会现象是两极分化，富的更富，穷的更穷 。名字来自圣经《新约·马太福音》一则寓言： “凡有的，还要加倍给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来”。“马太效应”与“平衡之道”相悖，与“二八定则”类似，是十分重要的人类社会规律。
（4）“元认知能力”如何提升
笑来老师对此讲了两点：
一是“元认知能力”是一个人可拥有的最重要的能力；
二是“元认知能力”不仅可以习得，还可以通过刻意训练长期持续发展。
从小到大，我自认为自己的“元认知能力”已经达到入门级水平，经常自我剖析，自我反省，敢于面对不可能的事情，愣头青般的勇往直前，先做再说，不计后果，不怕失败，不怕丢脸，生命不息，折腾不止。目前，我认为采用写文章这个途径进行刻意训练，以持续提升“元认知能力”。
每个人的文字就是每个人的想法，这也是我当初写日记的初衷，时光匆匆，转瞬之间，人生已过而立之年，我只是希望通过日记的形式来记录自己的心路历程，记录此时此刻的想法与思考，坚持一千多天之后，一时冲动，开始写文章，区别在于：将以往自我对话、自我剖析、自我反省等比较私密的内容予以公开化，进一步提升探寻世界本质的能力，更加深刻地认识自己。如今看来，写文章也是提升“元认知能力”的一种途径。
通过文字，可以大致了解对方的思维方式，进而窥视到对方的“元认知能力”，同时看着自己的文字，也是审视自己“元认知能力”的好方法。如果说单纯利用脑子来思考自己的“思考过程”比较困难的话，不妨把这个过程写下来，每天坚持思考，把思考的过程全部写出来，便是文章，如今已坚持写文章半个多月，最少七百余字，最多五千余字，累计近四万字，利用文字人为地将思考工具和思考内容隔离开来，这也是回顾自己思考漏洞的过程，帮我更加客观地去评价自己的思考质量。因此，提升自己的“元认知能力”，请尝试从写作开始。
心智的成熟之旅艰苦卓绝，无论是思考还是行动，你都离不开勇敢、进取、独立的精神，独立果断前行，终点才能慢慢靠近。
