2023-02-10基础心理学第十讲笔记

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1、 面对冲突,教来访接受其中一个。比如我担心妈妈的安全,每次离开家门的时候都要去看看她,在睡觉的时候也要把她叫醒确保安全。不要指出这是问题,而是让来访继续做这样的行为。一次不够,要做五次。也就是不要认为不应该,要应该,还要刻意去做。这样就去除了冲突。又如:来访一个噩梦做了十几年,这是潜意识出什么问题了吗?如果不是分析梦,就要做出应对,如何就不做这个噩梦了。睡前要想着那个梦,争取晚上再做一个。试试看,可能就不做了。觉得不应该才是问题。

2、 孩子打乒乓球的时候,经常有人来指点,孩子因此生气,这不是孩子的问题,而是别人的问题,他没有尊重到孩子,观棋不语真君子,去纠正,是打扰了孩子。孩子的需要没有得到满足,当然不高兴了。如果家长再指责、批评,认为是孩子不对,这是二次伤害。姥姥、爸爸都教育孩子,妈妈从中调和,还责备妈妈。如果妈妈保护不了自己的孩子,那么任何人都可以伤害你的孩子。

3、 孩子练字的时候,不满意就哭。对于这样的行为,要预防而非改进。当他即将要哭还没哭的时候,妈妈可以调侃地问,而非讽刺,“是不是要哭了,来,先哭一会”。过去了再提都是强化。着火的过程又前、中、后。 发生后,如论怎么说都是批评。 在哭的时候,去抱抱,只是救火。我们要防火。行为观察,注意时间、环境、频次,确保要哭了再说。如果不哭,就不用这么做。

小国无外交,大国说什么就是什么。打得赢才能谈合作。狼和兔子就是不公平的,谈公平是弱者的表现,强者是不谈公平的。

意志不强,是自我太弱,也就是本我太强,超我太弱。

人格结构的类型理论:内向和外向,荣格。内向型的人格特点是,心理活动指向内心世界,沉思谨慎爱独处,有时难以适应环境变化。极端内向和极端外向的人很少,多为中间型。

大五理论、人格五因素模型,Ocean人格模型:神经质、外倾性,宜人型、认真型、外向性、Ocean人格调查表,好用不好用,不在于准不准,而在于信不信。

“O”指Opennesstoexperience,开放性,指的是一个人的好奇心。

“C”指Conscientiousness尽责性,主要表现为有责任心,有条理性。

“E”指Extraversion外向性,即社交性。

“A”指Agreeableness,翻译成宜人性,兼顾两方面行为特点:亲和力和同理心。

“N”指Neuroticism神经质,是从反向定义的人格特点,阐述情绪具有稳定性。

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