经常会有一种感觉,想要完成一件事,但是害怕失败,所以导致一直将目标搁浅,不敢付出实际行动,白白浪费了大好时光,等机会来临时却坐失良机。
还记得蔡康永怎么说的嚒:15岁觉得游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难,放弃英文,28岁出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过让你动心的人和事,错过新风景。
一、 目标,是行动的指引
给自己一个目标,然后去实现它,这样的结果无非是走向失败,然后就是走向成功。只要你努力去实现,就已经在第二个层次上取得成功了。
套用一个新方法:ASM全称是Awesome Special Mission,作者用它来代表“令人敬畏的特殊使命”。
给自己设置的目标随处可见,比如手机备忘录,设置为桌面背景,给自己暗示作用;还可以在工作环境中写下你的目标,贴在随处可见的地方;也可以是准备一张卡片,随身携带,当你想放空时,拿出目标看一看,又会增加动力去行动。
学会做“白日梦”,想象自己已经实现了这个目标,尽可能设想各种细节,让实现目标的感觉、获得奖励时的感觉进入你的潜意识。
二、专注力,是导向成功的关键
确定你的关键结果域。你20%的行动导致了80%的结果,当你决定做某件事时,大约有5个活动领域能够带给你想要的结果,它们就是你的关键结果域。
比如决定学习英语,那么听英语,阅读英语,看视频(英语电影,美剧),说英语,写英语这些就成了你的关键领域。健身也如此,比如力量,柔韧性,协调性,了解身体构造以及锻炼期间的营养配比也是关键领域。
真是举一发而动全身,何乐而不为呢。只需要一个小目标就可以将自己在这一块专业突出。然,光是知道不去行动,并没有什么作用。
比如可以一周每天抽出固定的时间来学习,早上半小时,中午半小时,下班后半小时(如果时间充裕也可以延长至你认为合适的时间为宜,总之,适合你的才是最好的。)然后在这学习期间内,提升专注力,认真学习,不分心。可以将手机远离,调为静音,或者断网。
在完成一个半小时(或者1小时)后,可以给自己适当的奖励,刷五分钟手机,吃一点水果,做一下眼保健操也可以喔。
董卿,著名主持人,每天夜晚必看书,且不带电子产品进入卧室以防干扰。这就是专注,而且雷打不动的坚持看书学习,这份毅力与恒心,隔断了与许多普通人的差距。
将大方向确定好后,接下来琐屑的事进行合理安排。
像上面提到的方法是以天为单位,以小时为基准。如果觉得这样的方法不适合你,还有一张就是以一周为单位:
创建一个可靠的每周结构,比如把周二到周四设为专注日,周一是阅读学习、创意、职业发展等等,周五用来做收尾工作、管理和计划。
选择适合你的,为其倾注活力。
三、创造环境氛围
一年前曾听一个老师讲过:人是环境的产物。如果我们没有作为,很有可能被环境打造成环境驱使我们成为那样的人。
既然我们改变不了大环境,改变自己,为自己创造一个环境不被环境干扰,不被它改变,也是保持自己个人独特魅力的一个亮点。
比如想要小孩从小开始学习英语,在家里就可以创造一个“习得习惯”,比如拿一个苹果,不必说:Would you like a banana?你只需要banana就可以啦。就是这么简单,从简单的开始,一点一点的改变着。最“危险”的事就是在不知不觉中进行着改变,希望这样的“危险”可以让你成功蜕变,脱颖而出。家里有一个小侄子,自己也在有意无意的说一些英语,希望培养他的“音”感。
只要你想,没有什么做不到。也许,当你塑造好了孩子,你自己的成长也是一种进步,和谐的亲子关系也会让旁人羡慕不已。