这两天突然大火的刘畊宏，在抖音上的直播热度达到了第一，粉丝也是突破了两千万，身边出现了很多刘畊宏女孩。可以带动越来越多的人健身，传播正能量，还是要支持的。有人给他和李佳琦取了个组合名字"谋财害命"。之前他上过几次热搜，因为不太熟悉抖音视频直播，闹了一些乌龙。昨天看到公司三个年轻的女孩一起跳本草纲目毽子操，其中两个女孩跳的还比较娴熟自然，非常地在状态里面，看的我是眼花缭乱，另外一个女孩明显跟不上节奏，但努力学习的样子让我仿佛看到了自己，她拼命跟上节奏抬起腿的时候，另一侧的手好像无处安放，就像一个鸡翅膀似的在那扇动。
今天早上起床之后我跳了20分钟，刚开始不是特别的熟练，但也慢慢跟上了节奏，晚上又做了半个小时，当我停止做仔细看视频的时候，才发现我的手放的位置不太对。之前跟着keep上的周六野，一个非常明亮的女孩子，练20分钟非常简单好学的拉伸操课，主要是拉伸腿和上半身。那个动作相对比较缓和，做到后面会有一些微微的出汗，非常舒服的感觉。但因为节奏比较慢，没有快节奏运动带来的那种愉悦感要更强烈一些。
当然我个人觉得我们做这些运动，要结合自己的身体情况，尽可能地把动作做到位，而不是为了追求动作的速度，因为当我们只是追求动作速度的时候，可能会造成一些不必要的身体损伤，也没有达到锻炼的效果。
