《你充满电了吗？》的作者汤姆•拉思，16岁时就被诊断出癌症，这样一位常人眼中不幸的人能活出生命的意义，你我这样身体健康的人还有什么理由抱怨工作抱怨生活呢？
作者从意义、互动和能量三方面阐述人怎样才能量满满。
人的本质是四维的——身体、头脑、心灵、精神。宁静的心灵是健康的身体上开出的花朵，身心健康是一个人幸福的前提。俗话说：“身体是革命的本钱”，身体是“1”，没有1，后面跟再多0都没有任何意义。本书作者从饮食、运动、休息和压力四方面谈论维护身体健康。蔬果、粗粮、水应完全取代高蛋白高脂肪油炸、精粮、碳酸饮料等不健康饮食。俗话说“管住嘴迈开腿”，当我们保证饮食合格之后，平日的生活中添加运动是必需的，科学研究指出多巴胺使人们兴奋，而运动促进身体分泌多巴胺，早上动一动一天精神好。良好的休息使人们精神爽，保证每天足够的睡眠可以促进身体健康。作者说：“以冲刺的方式工作，定时休息牢记目标”，柳比歇夫，一位伟大的科学家，在休息充足的前提下高产，牺牲休息时间完成工作是不明智的。书中讲吃饭——运动——睡觉是很好的舒压法。我们不妨计划一下日常起居，开启有规律的每一天。
人是社会性动物，人际交往是必不可少的活动，良好的人际关系可以增加人们的幸福感，作者专门为此写了互动章节。怎样才能获得良好的人际关系呢？无我并以对方为主会获得喜欢。首先把说话的机会留给对方，我问我倾听。卡耐基在《人性的弱点》说人是以自我为中心的，我们同对方交往的过程中投其所好，依据对方的喜好，提出针对性问题，鼓励对方说，作者在书中说人们在主动发言中会自我感觉良好。其次常来常往，书中对我观点：幸福的传播依赖社会联系的频率而非深度。重要的朋友亲人，我们要有意识的常联系。再次看见别人的好，这个世界是有生命的，人们内心里埋一颗善念的种子，摒弃偏见，多看看对方的好，这不仅化解了不和谐的关系而且增加了正念，提升了自我成长的标准。最后让每一次互动都有意义，我们讲礼貌给别人亲切舒适的感觉，让对方再聚的期待。
当人们有了健康的身心、良好的人际关系之后，会有做一番事业的冲动。事业离不开人们赋予它的意义，作者花了大篇章讲了意义。
一利他之心，这世界需要什么？
佛教六波罗蜜之一布施，即利他，日本经营之圣稻盛和夫时刻遵循利他，他六项精进之一为积善行思利他，他长盛不衰的经营理念：在保证员工物质精神幸福的前提下，做对社会有贡献的事情。可以说他是传奇，他的人生方程式：人生•工作的结果＝思维方式×热情×能力是人生正确行动的指南针，“思维方式”是指信仰，一种生活哲学，它决定人生结果的方向，汤姆•拉思说：“有意义的工作是由深层、内在的动机驱动的”，这内在的动机存在于每个人的思维方式中。利他，就是要求我们观察周遭，世界需要什么。
作者批判了“听从你的内心”这类建议，他认为这类建议的前提是你是这个世界的中心，追求你自己的快乐是人生的目标。那些能带来重大改变的人，首先自问的是自己能给予什么，这是以利他之心考虑问题，这样的问题直接将才能用到对他人最重要的事情上。
二我能做什么？我的优势是什么？
只有将自身的优势更好的契合在大环境中，才能做出一番大事业，作者说：“当你的优势和兴趣能满足另一个人的需求时，你就能创造意义”，如果“将梦想雕刻到工作中”，你不仅收获了事业更为重要的还有快乐。
追求内而非外
叔本华在《人生的智慧》提到身心健康是幸福的前提，地位、钱财、名声乃身外之物，如果我们将幸福寄托在外，如空中楼阁，从中获取的幸福似昙花一现，不会长久，所以作者建议不攀比，他说：“为了你的幸福，别让金钱扼杀了意义”。
幸福是建立稳定的内在，追求对他人有意义的事业。
