01.
每次早上去跑步的时候，都能看见阿韶的身影。
她说她每天早上都要来锻炼一小时，然后再去上班。
她第一次跟我说的时候，我也只是笑笑。
毕竟这年头，喜欢说“我每天都要怎么怎么样”的人实在太多了。
后来聊天才知道，她轻描淡写所说的每天，真的就是每天，不管是寒冬酷暑，还是刮风下雨。
唯一没来的那次，是她自己发了高烧。
在我们这些朋友眼中，她就是那种说减肥保证不会再碰甜点，说立马工作保证能几分钟进入状态，说休息绝对能放下所有手头的事，然后好好吃饭睡觉的神人……
在她的世界里，我们看不到懒惰，荒废和拖延。
所以当我看到这个问题“高度自律的人，拥有怎样的人生?”时，脑子里第一个想到的就是她。
怎样的人生?
大概就是像她那样，事业成功，婚姻幸福，举止高雅，身材苗条，博览群书……
自律所带给她的，远不止我们所羡慕的这些，还有精神层面的成就感，快乐感，满足感。
一个人有多自律，人生就有多美好。
02.
著名古代思想家许衡在做官之前。某年夏天外出，路途遥远，天热口渴难耐。恰好路旁有棵梨树，众人争相上前摘梨解渴，惟独许衡立于一旁，不为之所动。
有人问他为何不摘？他回答说：“不是自己的梨，岂能乱摘！”
那人道：“乱世之时，这梨是没有主人的，何须介怀。”
许衡正色道：“梨无主人，难道我心中也无主吗？”终不摘梨。
面对饥渴，许衡因心中有“主”而无动于衷。他心目中的“主”就是自律，他自己知道，什么事应该做，什么事不该做。
安德雷耶夫说过：“一个人最大的胜利就是战胜自己。”
一个人面临的最大困难，不是与世界拼个你死我活后的遍体鳞伤，而是学会战胜那个不够明智的自己。
战胜自己的欲望，抵御外界的诱惑，坚守自己的观念。
自律的本质就是学会战胜自己，战胜那个充满贪念、懒惰、拖延、颓废、不够主动积极的自己。
03.
《当我在跑步时我谈些什么》，这书是村上春树代表作之一。
里面写着他的生活，写着他的跑步经历，写着他自己对喜欢事物的感受。
他被公认为自律达人，每天四点起床，跑步、写作，这一坚持就是30多年。
坚持这个词，写起来多容易啊，不到一分钟的事。
但做起来，真的不算是件轻松的事，甚至是让我们时刻觉得痛苦的事。
王小波曾说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
跑步比睡大觉痛苦，写作比玩手机痛苦，工作比吃喝玩乐痛苦。
这个世间，所有我们必须去做的事情都不是轻松的。
画家宫崎骏也曾在采访里提到过，每天都要让自己坐在那不停地画，虽然有时候并不快乐，但我知道如果自己不这样做，那我会更痛苦。
其实大家生活都不轻松，但没人甘愿得过且过。很多人不愿痛苦，于是选择了懒惰、不自律；但不自律的结果只会是越来越痛苦。
不自律的人是痛苦的，他们总是为自己的无能与颓废而懊悔；自律的人也并不是一直都很快乐，但收获结果的时候，他们是自由与自豪的。
04.
自律的人生，会是怎样?
你想过什么样的生活，生活就会给你什么样的回报。
你可以选择懒散、浑浑噩噩；你也可以选择好好管理自己，成为人生赢家。
这世间没有一件事是不痛苦的，但自律之后，肯定是愉悦与自由的。
正如那句话“选择自律，就是选择了快乐和自由”。
那怎样能帮助自己达到自律呢?
①学会运动
很多人都说运动不止带来身体上的健康，还能锻炼自己的意志力。我们也发现很多成功人士都会在忙碌的生活里抽出一段时间来运动。
要想提升自己的自律性，不妨先从运动开始，不管是选择跑步还是游泳。如果一个人能管理好自己的身材，那就一定能在其他事情上管理好自己。
②认清自我
“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”
要想做到自知，这是我们一辈子都需要努力去挖掘的事。
了解自己，认识自己不是件简单的事。
我们需要知道我们哪些事情能办到，哪些事情现在还不行，得知道自己现在的状态，现在的实力水平。每个人都不一样，在用方法论解决问题前，一定要清楚的认识自己，哪些对自己才是最重要的。
③设立目标，盯住效果
很多事情不能只在脑子里过一遍，白纸黑字写出来的才有敦促力。
写下想完成的目标，时不时拿出来对比进度，给自己一种紧迫感。
④学会时间管理
柏拉图说“一个今天胜过两个明天。”
只有当下才最重要，而如何过好当下，让时间效益最大化，时间管理就成了当代人必会的一种技能。
如何安排自己的时间，如何安排哪个时间段的事，如何打发自己的空余时间?
这些都是时间管理，在我们无意识中的时间管理。而想要高效更科学的，自然就是需要参考一些书籍，深入学习了。
参考文章：如何玩转GTD时间管理系统
⑤有效执行力
打破懒惰拖延、不自律最好的办法就是立马去做。
人是想象力的动物，不是天生的执行者。
我们可以靠自己的意志力去督促自己行动，也可以借助外部力量，逼自己不得不行动。
意志力这东西太脆弱，互相组团敦促来得比它靠谱太多。
最后，希望你成为你想要成为的样子。不懊悔、不浮躁。
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