育儿先育己，世上没有完美的父母，只要愿意成长就会越来越好。如果在家里母亲是快乐的孩子就是快乐的。事实是很多时候母亲在结婚生育前要比结婚生育后快乐。生育后的第一年离婚率最高。女性是非常在乎亲密关系的，好的亲密关系会修复原生家庭的伤害，坏的亲密关系会让自己更糟糕。对男性而言，亲密关系的影响就会小很多。有孩子之后，女人一般对老公会很敏感，甚至对他跟孩子讲的话都会非常上心。对他有很多期望，却又往往会失望，心里总觉得不公平、抑郁和愤怒。同时看到或听说别人家老公的体贴，便开始了比较、猜测、想象生出更多的抑郁。可是不能这样下去，因为孩子头几年是在看妈妈的脸，妈妈快乐，孩子就快乐。妈妈抑郁，孩子就抑郁。因为妈妈的抑郁，甚至有在四五岁的时候就体现出抑郁倾向的孩子。养一个孩子不容易，我们从以下三个议题展开:
一、为什么夫妻关系大于亲子关系；
二，怎样经营夫妻关系；
三，关于离婚。
孩子在早期是通过观察、模仿和重复来学习的。所以经营好夫妻关系对亲子关系非常重要。如果身边的人对你的需求没有回应时，往往都会伤心失望不满。但如果我们觉察以下四点就会感觉不一样。第一、安全感。如果有需求向内求而非向外，安全感会更强。第二、自主性。原生家庭带给我们很多伤疤，心理学上叫心理按钮，当我们的心理按钮被触动时，心里会极度的愤怒，甚至崩溃。要觉察到自己的心理按钮，清楚自己的心理按钮和别人没有关系。第三、自信心。对亲密关系期望越多，越不容易幸福。要先对自己内心接纳肯定，不把期望投射到老公身上。因为当他达不到期望时，你就会觉得失望不被理解，最终得出他不爱我的结论。而这个结论就会让你感觉崩溃。第四、目标感。我们总是要有些希望吧，这样的付出才有方向。我们希望孩子快乐幸福有更多的人爱他，不走自己的弯路。
对亲子关系最大的影响就是夫妻关系，更体现在对他们将来亲密关系的影响。亲密关系分为几个层次:喜爱、激情、承诺和忠诚。
很多夫妻在有孩子之后亲密没有了，什么事情都围绕着孩子，激情承诺也都没有了，孩子变成最重要的。其实在孩子的头几年，任何的物质补偿都赶不上双亲的陪伴，所以让我们恢复亲密、激情、承诺。这一切都不是通过抱怨，如果通过抱怨就会适得其反，越不想要的来的就越猛烈。
促进亲密关系需要什么呢？
一、依恋关系。相互依恋、吐露心扉、关心彼此。男人在爱情婚姻中的角色是控制、尊重和权威。如果男人觉得自己不被需要时，便会觉得没有价值、没有力量。
二、公平。作为女性的要求其实很简单，就是自己做了那么多，老公能通过抱一下说两句话等方式认可。作为女性也不要大包大揽，爱人能付出什么就让他们去做什么，生孩子不是你一个人的责任和义务，需要放手和孩子适当分离，激发爸爸的潜能。带孩子是两个人的事情，把权利交出去期望就会减少，幸福也就来了。
三、自我表露，如果需要帮忙或者心里有哪里不舒服就直白的告诉老公，可以说:“如果你能帮我做……我会很开心的。”
导致离婚的因素:一、冷漠。女性是关系的产物，这是女性的特质。如果我们期待回应而没有回应的时候，就是冷漠。二、希望破灭。心存一点希望，女性都不会做出任何的破坏行为。女性在没有希望的时候，所有矛盾都指向自己，男性在没有希望的时候，所有矛盾都指向外部。爸爸在事情不顺时会迁怒于妈妈，和妈妈关系不好的时候会迁怒于孩子。而对男性而言，感受不好时会攻击妈妈和孩子。对女性而言，感受不好的时候会自己难过崩溃，要么指向自己，要么指向孩子，要么选择离婚。三、无助感。在意愿求助的时候没有得到帮助就会容易有习得性无助，那种放弃的感觉。
敞开心扉，离婚不是唯一的选择。（需要怎样做来拯救我们的婚姻质量）。
一、积极互动大于消极互动5:1，积极互动有拥抱聊天一起做事情等，消极互动有吵架冷战等。我们能做什么，能避免什么需要清楚。家庭系统中一个人变化，另外一个人一定会变化。
二、花费心思防止爱情衰退，爱情需要被经营。女人需要带领神经大条的男人经营爱情，不唠叨不争吵学会倾听。男人说话比思考慢，女人是表达比思考快。信任可以获得惊喜，不信任只会草木皆兵。两个人可以共同作出一些决策，如情绪、规则、学习等。四、对差异和缺点承认接纳，变个方式提醒。跟老公说话和跟孩子说话一样，少用“不”，多用正向语言。比如说:“如果你今天能不去打牌，我们一起照顾孩子的话，我会很开心的。”用对孩子的态度心态语言来对待老公。五、离婚不可耻，也不可怕。和孩子解释沟通。小孩子会认为你们的分开是他的错，大一点的孩子会理解。
怎么做-妈妈篇
一、让爸爸卷入孩子的成长，学会放手。孩子不是你一个人的，亲子关系，最终是要走向分离的。二、有时间做夫妻两个人的事情。三、知道自己的需要，并告诉爸爸直白的说出你的需要。有话直说，不让爸爸猜。我们很容易把对爸爸的关爱变成责备，所以要注意说话方法。比如说:“老公，如果你这样做，我会很高兴哦”。四、积极寻找满足自己需要的各种方法。爸爸不可能完全满足你的需求，对他也是同理。找到方法不关闭自己，不把自己放在小圈子里。难过愤怒时跳出来，知道还有很多力量可以帮助你，很多人爱你。如父母老师亲人朋友……运动也是可以让自己慢慢高兴。五、划清关系界限，不为情绪买单。平静下来，不为情绪所惑，不要和孩子绑太紧，和老公太疏远。孩子、老公、我属于不同的关系，我们要一起创造快乐。
怎么做-爸爸篇
一、心疼妈妈，出力出情。二、回家多陪孩子，不用手机。三、玩是男人的天性，带着老婆孩子去玩儿。四、婆媳关系的关键在爸爸，应该息事宁人不是逃避或者当法官。五、和妈妈一起学习成长。
婚姻关系的最高境界是互为精神导师。
Rainer
2017.07.06
