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02 坚持跑步2年半 元气满满每一天
作为一个特别喜欢读书的人，村上春树的书可以说是必读书。
在村上春树的作品中，《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书，是我最喜欢的一本书了。我看这本书时，可以说，完全这本书打动了。
书中有一句话，让我印象深刻。村上春树说：
“在我迄今为止的人生中，养成的诸多习惯里，跑步恐怕是最有益的一个，具有重要意义。”就是这句话，让我也对跑步跃跃欲试。
其实，我从小体育就特别差，一直补考，所以对各种体育运动，包括跑步，一直都是敬而远之。
但是，当时，正好身边也有朋友在跑步，他们就在向我安利跑步的各种好处。
于是，在2016年春节，我也开始跑步了。到现在，我跑步已经有2年半的时间了。目前，我已经跑下了7个马拉松。
现在，我已经不再执著于一定要跑个全程马拉松或半程马拉松，也不再执著于非要去参加某个比赛。
对于我而言，跑步就是我的日常，更像是我生活中的一部分。如果有几天没有跑步，那么身体就会觉得难受，浑身不舒服。那时，身体自然会发出一种召唤，一定要跑完步了，才会抚平这种召唤所带来的焦虑不安。
说到跑步，最让我自豪的，并不是我跑了多少个马拉松，有好多人都比我跑得快、跑得多。最让我自豪的，是通过跑步，我一直在不断地突破自己。
比如，去年冬天，我也在坚持一直在跑步。
对于跑步的人来讲，冬天因为天气很冷，绝对是个巨大的考验。
很多我认识的跑步大神，都会败给冬天里寒冷的天气、呼啸的大风、糟糕的雾霾。跑步的第一年冬天，我也不幸中枪，没能坚持跑步。
但是去年冬天，我挑战自己，一定要坚持在冬天跑步。通过努力，我挑战成功了。
跑过去年的整个冬天，我内心更多了一份战胜自己的成就感。
在不断挑战自己、战胜自己的过程中，我自己变得更加自信，这也是跑步的意外收获之一。
我一直坚持跑步，有一个最大的意外收获，就是跑步让我精力特别充沛。
好多人都觉得奇怪。问我，平时上班就已经很辛苦了，怎么还有力气在下班后，做这么多事呢？
其实，都是因为跑步。
在我跑步之前，每天下班也是累成狗，什么都不想干。但是，我发现，跑步好像是给身体充电的感觉，会让你觉得浑身都充满了能量。
都说身体是革命的本钱。通过跑步，我发现，这句话，绝对是真理。
经过本人亲测，我发现，拥有比别人更好的身体、更充沛的精力，就是你的竞争力。
当别人上班累了一天，回家什么力气都没有时，你却还有力气读书、学习、运动，日积月累，你肯定会比别人更厉害。
所以，如果你没有运动的习惯，我建议你也可以尝试一项运动，比如跑步、瑜伽、游泳、打羽毛球等。每周坚持锻炼3-4次，每次30分钟以上。
另外，运动还有很多其他的好处，比如让你变得更聪明、能缓解压力、治疗抑郁等，有兴趣的小伙伴，可以读一下《运动改造大脑》这本书，里面有详细的讲解。
总之，从长久来说，运动绝对是一项性价比非常高的投资。
【无戒365训练营第247天】
