2019.12.08 晚上9点
换上运动服、穿上运动鞋、系紧鞋带、喝点水润润喉、简单热身——开始夜跑啦！！！
曾经自己惯性思维就觉得非得学校那种橡胶跑道才适合跑步|･ω･｀)
然而其实是给自己找了借口……一拖再拖……
最近自己颇有些“闭关锁国”
其实也有感谢前阵子病了一场
自己亲身经历后、才真正能明白生命的珍贵
今日，正好有伴，可以带我哈哈哈，也算给自己一个机会，新的开始，好兆头呀ต
不过两年没运动了，跑没多久就阑尾痛，后面朋友让调整下呼吸，曾经一直以为是都只能用鼻子，今日才知晓，原来得鼻子吸气，嘴巴吐气，跟随着步伐的节奏呼吸 ~
开心，听着KEEP鼓励的话，自己也坚持下来了，舒服！爽！就是这种感觉！因为只是三公里，我是比较难流汗体质，但，一想到自己愿意开始动起来了，就超级棒的！
就是现在结束了，腿发软哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
晚上继续泡脚！！！美滋滋！还给自己准备了百合红枣绿豆汤 ！生活如此多娇呢
*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘ咩咩的话~
所谓的没时间，不过是懒啦，换上轻便点的衣服，下楼小碎步热身，然后也可以听喜欢的音乐或书，若像我一样是小白的话（太久没运动了）可以打开辅助运动的App ，樊老师说过一本书，内有个2分钟习惯，可以帮助我们养成微习惯呦！一起加油！照顾好身体哒！(˶˚ ᗨ ˚˶)
回来路上还看到羊咩咩了，随手拍一张哈哈哈~
外面的世界、充满无限惊喜呢~
图片发自简书App
