邻知君有个朋友，打算今年过年的时候去补个牙，一看价钱简直吓尿了，我擦一颗牙要上万块啊，这补排牙车子的首付都没有了啊。据朋友说牙不好脸都有点变形了，这消化好像也开始有问题了，反正宝宝被吓到了。

拥有一口好牙的重要性就不用邻知君多说了吧，邻知君翻遍了各大网站，综合专业医生的建议，来教教大家如何选牙膏。

要选择一支适合的牙膏，首先要对牙膏成分有所了解。牙膏是由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他添加剂（用于改善口腔健康状况的功效成分）混合组成的膏状物质。

一、牙膏中真正起到清洁作用的是摩擦剂

摩擦剂是牙膏的主体原料，协助牙刷去除污屑和黏附物，以防止形成牙垢。目前各种牙膏采用较为普遍的摩擦剂为碳酸钙和二氧化硅，其次是磷酸氢钙，用量较少的是氢氧化铝等。摩擦剂的质量是衡量牙膏质量的主要指标，一般说来，颗粒粗大的不如颗粒细小的，因为颗粒细小的摩擦剂对牙齿表面的损伤小。氢氧化铝和磷酸氢钙属于比较高档的摩擦剂，二氧化硅也不错，碳酸钙则不如前3种。

档次排名：氢氧化铝>氢氧化钙>碳酸钙

保湿剂主要有甘油、山梨醇、聚乙二醇，其作用是防止膏体中水分逸出，并从空气中吸附水分，防止膏体干燥，增加膏体的耐寒性。

常见增稠剂为羧甲基纤维素钠（CMC）。发泡剂则是表面活性剂，具有增加泡沫力和去污作用，同时使牙膏在口中迅速扩散。芳香剂就是个然并卵的香料。

二、选牙膏如何“对症下药”

1、一般清洁选普通牙膏

普通牙膏的主要成份包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。2牙齿发黄要找“有机硅”

2、牙齿发黄要找“有机硅”

美白牙膏都含有少量腐蚀剂，帮助抛光牙齿，防止牙渍形成，但对于“老黄牙”的作用却不明显。专家建议，如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。

3、防止蛀牙要找“氟”

牙齿上的细菌与糖类等食物相作用，产生的酸会侵蚀牙釉质，从而形成蛀牙。如果想要防止蛀牙，要选含有矿物氟的牙膏，它可以在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀。

4、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”

如果牙齿敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的，可能是因为刷牙力度过大，造成了牙龈敏感或牙根外露。这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸钾，这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。

5、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”

牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能请牙医帮忙去除。预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。

三、邻居最爱问的牙膏问题解答

1、牙膏怎么选，越贵越好吗？

一些所谓有“特效功能”的牙膏，其实很难在实际中产生明显的作用。这是因为，牙膏中含有的“特效成分”含量有限，每天挤出的使用量也很少，而且由于牙膏在口腔内停留的时间并不长，其“特效成分”在短时间内很难发挥药效。对于没有特殊口腔疾病需求的消费者来说，普通的牙膏完全能满足清洁需求。日常中，功能牙膏就和功效洗发水一样，不同功效最好交替使用。

2、牙膏管底部的颜色代表不同的成分吗？

邻知君曾经看过一个很吓人的帖子：“牙膏管子底部的颜色所代表的意义 1、绿色表示纯天然 2、蓝色表示一部分天然，一部分药用成分 3、红色表示一半是天然成分，一半是化学成分 4、黑色表示全部是化学成分。”这是真的吗？

【这个色块是印刷的时候故意留的一个生产线上的标记，作用大概是：

1， Pantone校准 ；

2，标记流水线上牙膏皮按照标准尺寸裁切的位置；（发票、机读答题卡、彩票等全部都有这种东西，这就是给电脑识别，告诉它这里该发生点什么改变了。比如切断，比如跳过，比如停止。）

3，牙膏图案对准的标记；

4，电眼质检的一个检测标记；（生产线上都是产品很快地的通过一个电眼，通过预留标记来检测牙膏位置，图案等是否正确）】

3、牙膏也需要经常更换吗？

建议牙膏经常更换，这里有两层意思：

1，牙膏的品牌/种类，最好还是不要长期使用某一种特定的。尤其是含有某些药物性添加物的功能牙膏，很多会含有一些抑菌成分，长期使用，会破环口腔菌群平衡，反而影响口腔健康。

2， 同一支牙膏的使用时间不宜过长，牙膏是湿润膏体，一旦开封接触空气以及在使用过程中接触牙刷，也会受到细菌污染。同一支牙膏使用时间过长，一是说明你要不刷牙不勤快，要不每次用太少牙膏，没起到清洁的目的；而是牙膏本身已经污染了，反而对口腔健康不利。

3，另外最好不要跟家人公用牙膏，现在牙刷分开已经很普遍，但是牙膏公用的情况还是很普遍。

4、刷牙前牙膏不能蘸水是真的吗？

如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

还是可以蘸水的，刷久一点就好了。

5、牙膏沾点食用盐刷牙可以使牙齿增白吗？

加盐是本质上为了增加摩擦，牙膏里本身也有添加的硅类摩擦剂，但盐粒相对于添加剂还是粗糙很多，会划伤牙釉质的，所以，还是别拿自己当小白鼠了吧。

6、药物牙膏可以长期使用吗？

若不对症选用药物牙膏，不仅不能达到预期目的，而且还会有副作用。药物牙膏内含有较多的生物碱或其它刺激性较强的辛辣物，如长期使用抗菌、消炎、止痛、止血型牙膏，就会在杀灭口腔中致病菌的同时，将正常的细菌杀灭，使口腔产生新的疾病，并对口腔黏膜有损害作用，可引起牙龈炎、口腔炎、舌炎等炎症，严重时还会产生慢性药物中毒和抗药性。有过敏性喘咳的人使用药物牙膏，还会因药物中的刺激性异味导致恶心、喘咳呃影响食欲。

邻知君建议，要使用药物牙膏还是听从专业医师的建议选购。

邻知君下次会挑几款口碑不错的牙膏跟邻居们分享，大家先回家搬板凳哈。