买菜回来，吃过早餐，作文暂且搁置，准备开始许之已久的年度检视。静坐十分钟后，拿出纸和笔，从前往后，将记忆深刻的人和事一一写下来，满满一页。再打开Sol日历，一月一月查看，将日期不确定的和遗漏的补充上去，又写了大半页。看着写下的这一条条大事记，过往的情景历历在目，心里欢喜着，感动着。为避免遗忘，以后可一月做一次回顾，及时记录下来。接着从八大关注层面出发，对照2019年梦想板一一做了检视。若只说一点，那就是更加坚定了心中的那条文学之路。
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中间小憩时，将挂着的耳机取下并戴上，依旧是那首《一次就好》。在桌前站立着，尝试着用心神去感知一个个韵律。除了唱的声音，其他的器乐声亦是清清楚楚。很多时候，音乐只是一个背景。今日正念“简单的正念”以“你的早餐凉了”的小故事引出，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，只要对当下保持全然的觉知，内心自会生出喜悦。
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做午饭时，听着叶曼先生讲《庄子》之内篇《大宗师》，得其一句：过而弗悔，当而不自得。真是一语中的，想急切地分享出去。当即听到没有及时记下，饭后花了半天功夫才找到那个节点，又细细回听几遍。以此句来勉励自己，也就不为费半天劲找它而后悔了。
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午睡醒来，只见外面阳光明媚，小室友坐在阳台那边晒太阳。洗了脸，下楼绕小区走了一圈。回来坐定，开始畅想明年的计划。借着《黄帝内经》中的“导引”之术，先写下“人、情、体、察”这四字，此为导向，再一一完善八大关注下的事件，此为引流。如此，心里大为清晰。
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散步回来，常读的公众号发布了名为《蒋勋话东坡03：四十岁以后的苏轼更像杜甫》的视频，自是合意。时长稍长，只看了一会。开头便是那首《水调歌头》，对着屏幕上的字，心里默念着，跟上学时读的心境完全不一样。蒋老师讲道：年轻时一定要大胆去爱李白，而对于杜甫，要在中年以后才能深切体会其诗中的情感，例如“国破山河在”。睡前，翻出放在床头的《千家诗》，细细读了六首，有三个形容令人回味无穷：“绿柳才黄”、“润如酥”、“绿参差”。而杨巨源的《城东早春》，很轻松地背了下来，全诗写道：诗家清景在新春，绿柳才黄半未匀。若待上林花似锦，出门俱是看花人。
