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从中医的观点来看，失眠主要和四个问题有关，一是肺热，二是肝热，三是血气，四是脾胃不和。
肺热会使人睡不着，肝热使人睡不沉，低血气则使人体的入睡时间发生变化。
通常中医处理睡不着的人，只要用针、灸、推拿 尺泽 或中药等方法泄除了肺热，就能睡得着。
推拿时可以按摩手肘内侧的 尺泽穴，就能帮助泄除肺热。肺热的产生有时也会由于心火太盛或肝热而引起，这时就需要先泄除肝热和心火。
用推拿的方法，可以按摩脚上的 太冲穴，就能泄除肝热；按摩腋下的 极泉穴 则是泄除心火简单有效的方法。
许多人在接受按摩之后，当天就能睡得比较好，就是在按摩时把肺热和肝热都泄除的结果。
太冲另外还有一个简单的方法是自己在家中用热水泡脚，每天泡三十分钟至两小时，时间的长短视每个人的血气状况而定，在温暖的房间里，泡到微微出汗为宜，这是最方便而且能够自己在家中泄除肝热的方法。
睡眠时容易惊醒或者多梦的人，可以用前述的方法泄除肝热，就能得到改善。
脾胃不和，《素问·逆调论》：“阳明者，胃脉也，胃者，六腑之海，其气亦下行，阳明逆不得从其道，故不得卧也。”《下经》曰：“胃不和则卧不安。”指出阳明胃气本应下行为顺，今胃气不得下行而上逆，可导致不得安卧。因胃络通于心，脾胃又为升降之枢纽，为心肾相交，水火交济之处，胃失和降，阳不得入于阴，而卧不安寐。
这样的情况就需要调理脾胃，脾胃好了，自然就睡的香啦！
